Caigudes, ensopegades, mals aterratges, impactes sobtats, torçades ... La majoria de lesions de turmell es produeixen durant activitats esportives.
No obstant això, també són habituals a l'caminar sobre una superfície irregular o causa de les sabates defectuosos o de taló alt. Les següents són altres coses que t'ajudaran a comprendre-les millor:
No és convenient ignorar ni subestimar-
Les fractures i esquinços que s'ignoren o no es tracten adequadament poden derivar en problemes crònics al turmell, incloent tendència a lesionar-se, debilitat al turmell i fins i tot artritis. Evita realitzar esforç fins que t'hagi avaluat un metge, Una cosa que s'aconsella fer el més aviat possible.
els senyals
Els símptomes poden incloure dolor (sovint sobtat i sever), inflor, blaus i incapacitat per caminar o suportar pes en l'articulació lesionada. Quan es produeix una fractura, l'àrea es torna sensible a el tacte i pot presentar deformacions.
Hi ha tres tipus de lesions
Les lesions de turmell es classifiquen en tres grups en funció de l'tipus de teixit (os, lligament o tendó) que s'ha malmès:
fractura: Descriu un trencament en un o més ossos.
esquinç: És el terme que descriu el dany en els lligaments quan s'estiren més enllà del seu rang de moviment normal.
distensió: Es refereix als danys en músculs i tendons com a resultat de ser estirats massa, com arran d'un trauma o una força sobtada.
els tractaments
fractures: Es poden tractar quirúrgicament o no quirúrgicament. El metge avaluarà si la immobilització de turmell amb un guix és suficient o el turmell està tan inestable que necessita cirurgia. Després de l'operació, en la qual s'utilitzen plaques de metall i cargols per mantenir els ossos al seu lloc, es protegeix el turmell amb una fèrula fins que la inflor disminueix. Després es col·loca un guix.
Generalment, els ossos necessiten al menys sis setmanes per curar-se. Els lligaments i els tendons necessiten més temps, de manera que poden transcórrer fins a dos anys fins que es recupera completament el moviment sense dolor després d'una fractura. Durant aquest temps, és possible que el metge determini que es necessita fisioteràpia. No obstant, la majoria de persones poden tornar a la seva rutina als tres o quatre mesos.
esquinços: Com que hi ha esquinços lleus, moderats i severs, el tractament depèn de la gravetat de la lesió. Pot portar entre diverses setmanes i diversos mesos tornar a les activitats normals. La cirurgia queda pràcticament descartada, llevat que el dany sigui extens o les altres opcions de tractament fallin.
Els esquinços lleus no requereixen una immobilització de turmell. De fet, s'aconsella posar pes força aviat (a el cap de 1-3 dies), desués que la inflor hagi disminuït. Els esquinços de grau 2 poden requerir d'una bota o fèrula per immobilitzar el turmell, així com fisioteràpia. Amb un grau 3, el temps de curació és molt més gran. Es necessita immobilitzar l'articulació i teràpia física per recuperar el rang de moviment, la flexibilitat i la força.
El procediment amb les distensions és bastant similar a el dels esquinços. Poden incloure immobilització amb guix o fèrula, medicaments antiinflamatoris, fisioteràpia i si cal cirurgia per reparar el tendó o tendons, així com les estructures de suport de el peu afectades.