Ric en nutrients de tot tipus, molt calòric i identificat per les seves propietats, el coco del Brasil és cada vegada més popular a tot el món. Amb suficients calories i nutrients, convé parar atenció a l'hora de menjar-ho, perquè proporciona més de sis-centes calories per cada 100 grams.
A més d'això, és ric en nutrients de tota mena. Però sobretot és ideal com a font de seleni amb una o dues dosis a el dia, d'aquesta manera es garanteix l'aportació de minerals quotidià. ric en vitamina E és genial per la pell, el coco de Brasil té una enorme composició de vitamina E, que va associada a la joventut. Per tant, el seu consum és excel·lent per a la pell, combat les arrugues i altres problemes cutanis.
Avui dia comença a ser molt consumit per a tractaments de bellesa cosmètica per les seves moltíssimes qualitats.
El coco de Brasil i el colesterol
Com una font de àcids grassos naturals, és bo per reduir el colesterol dolent i augmentar les taxes de l' colesterol bo. El coco de Brasil és particularment ric en Omega 6. El coco de Brasil és un dels fruits secs amb més proteïnes. No obstant això ja que és ric en greixos, convé no abusar a l'hora d'ingerir.
També es pensa que podria ser un potent anticancerigen. S'estima que pel seu contingut en seleni, el coco del Brasil pot prevenir certs tipus de càncer. Però en qualsevol cas no convé abusar de la seva ingesta ja que un petit consum és suficient per respondre a les necessitats d'aquesta substància.