La síndria és la fruita de l'estiu per excel·lència, és fresca, molt lleugera i ens hidrata perfectament. A més, és de les fruita que menys calories posseeixen i juntament amb l'aranja s'alien per formar un equip fantàstic per perdre pes.
Les fruites són les nostres millors aliades per perdre greix, ens aporten multitud de vitamines i nutrients i ens mantenen enèrgics. Realitzar un suc amb les dues fruites serà la millor opció si vols perdre greix abdominal de ventre.
Propietats de l'suc de síndria i aranja
- És ric en minerals i vitamines, serà una aportació extra d'antioxidants i depurarà nostre organisme
- Reforçarà el nostre sistema digestiu i depuratiu
- Un perfecte crema greixos
- Té un ric sabor que et traurà les ànsies per consumir dolç
- Aquestes dues fruites estan compostes per fibra dietètica que és la que més interessa per perdre pes
- Riques en potassi i enzims que acceleren el metabolisme
- Resulta un suc que sacia i calma la gana
- Fruites molt baixes en calories
Preparació de l'suc
Per realitzar el suc necessitarem:
- 3 aranges
- dues rodanxes de síndria
- mig litre d'aigua
Traiem el suc dels tres aranges, liqüem la síndria i barregem juntament amb l'aigua, remenem perquè s'incorporin i es barregin els sabors.
L'ideal és prendre-ho durant tot el dia, durant l'esmorzar, dinar, mitja tarda i abans del sopar. Perquè l'efecte de la pèrdua de greix sigui major haurem acompanyar durant dues setmanes amb una dieta baixa en greixos animals i plats amb alts continguts en hidrats de carboni, s'haurà d'optar per verdures bullides o fetes a el vapor, carns blanques a la planxa i peix a forn.
Ideal per als més esportistes perquè després d'un dur entrenament, aquest suc de síndria i aranja et farà recuperar-te i poder continuar sense problemes la teva jornada.