Si hi ha alguna cosa que ensenyem als fills des que són petits, és que han de prendre llet i altres productes lactis ja que és important per créixer i tenir una dentadura sana. Això queda avalat a més per la ciència i els estudis propis sobre el futbol. De fet, el calci és un dels minerals indispensables per a l'organisme. La seva absència, o el seu dèficit, compromet el correcte funcionament d'importants òrgans estructurals i sistèmics, com el cor.
En particular, les reserves de futbol en les dones constitueixen un dels dipòsits que poden esgotar-se en certes etapes de la vida, com la maternitat, el climateri, la tercera edat, fins al punt de ser necessària la incorporació de suplements orals que potenciïn el aportació dietètic.
Però hi ha una font addicional que no és menyspreable d'aquest mineral, I que és bastant desconeguda, l'aigua. Segons alguns estudis de biodisponibilitat, el calci dissolt en l' aigua és absorbit també o fins i tot millor que el dels productes lactis, sempre que estigui present en les condicions adequades.
Beneficis de l'aigua rica en calci
Les que anomenem aigües càlciques té una aportació de calci igual o superior a 150 mil·ligrams per litre, i segons els químics, normalment les sals de calci van acompanyades de les de magnesi i integren el que anomenem aigües dures.
Les aigües riques en futbol s'han emprat des decennis enrere per tal de controlar el risc de patir malalties cardiovasculars, i s'aconsella en particular a les persones que pateixen hipertensió, perquè redueixen significativament els nivells de tensió sistòlica.
Per a aquells que prenen els consells a peu de la lletra, és important que sàpiguen que fins i tot si les aigües càlciques afavoreixen el bon funcionament de certs òrgans, són potencialment perilloses per a aquells que pateixen o corren el risc de patir càlculs renals, perquè augmenten el sediment de sals en els ronyons.