Les taxes normals de triglicèrids a la sang han de ser de 150 mg / dl o una mica menor. Més enllà d'aquesta xifra, la taxa de lípids es considera com massa important. Si se superen els 200 mg / dl, cal prestar més atenció i emprendre esforços per reduir-la.
Tot i que la via més ràpida sigui la d'adoptar certs drogues o solucions Naturals, Convé destacar que, per realment baixar la taxa de triglicèrids, és important efectuar un canvi total en els hàbits per a una alimentació més sana, limitant el consum de certs aliments i practicant una activitat físic.
Per aconseguir reduir els triglicèrids amb més rapidesa, certes solucions naturals poden servir de complement dins d'un règim alimentari equilibrat, i una activitat física. Un bon exemple és la infusió de julivert, que per raó de la niacina que conté, afavoreix la reducció de la taxa de triglicèrids i el colesterol.
Per preparar aquesta infusió, S'ha de dur a ebullició 5 ramet de julivert dins d'un litre d'aigua i deixar-ho coure 10 minuts. Després es deixa reposar 3 minuts. Es poden beure fins a XNUMX tasses a el dia.
La carxofa és un aliment ric en fibres i en antioxidants. Per tant és un excel·lent purificador i diürètic per a l'organisme. D'aquesta manera, és un excel·lent aliment que es pot afegir a la llista de les millors infusions per reduir la taxa de triglicèrids. A més de menjar carxofes dues vegades per setmana, es pot preparar una beguda calenta amb les seves fulles i beure fins a 3 tasses a el dia.
Un altre mètode deliciós entre les infusions per reduir els triglicèrids és la infusió de canyella. Aquesta branca afavoreix la reducció de la taxa de materias greixos en el cos, millorant la salut cardíaca. D'altra banda, el seu gust agradable fa que sigui fàcil el seu consum. Es poden beure fins a 3 vegades a el dia.