A l'hora d'enfrontar-se a una dieta d'aprimament, hi ha dos tipus de persones: les que prefereixen fer-ho sense ajuda i les que recorren a complements dietètics de venda en farmàcies, parafarmàcies i herbolaris. Les dues opcions són molt vàlides.
Un dels més habituals és la Garcinia Cambogia, Un complement dietètic que, segons algunes persones, és poc menys que miraculós per les seves propietats per aprimar, encara que la veritat és que cap assaig clínic dóna suport a aquesta teoria.
No obstant això, aquest fet no vol dir que no hi hagi persones a les que prendre Garcinia Cambogia els hagi funcionat per perdre pes. S'ha demostrat que els seus extractes han facilitat en molts casos una pèrdua de pes a curt termini en persones.
El problema d'aquest producte, el principi actiu és el àcid hidroxicítrico, És que els científics el consideren com una acció sense rellevància estadística, la qual no és suficient per fer una recomanació del seu ús. Addueixen que genera pèrdua de pes a curt termini, sí, però que la seva magnitud és petita i gens significativa si es prenen les dades dels assaigs clínics rigorosos.
D'aquesta manera, al no obtenir el suport mèdic, i fins que es facin més estudis, La Garcinia Cambogia se situa entre aquests complements dietètics que encara no han mostrat la seva efectivitat davant els científics, però que tenen bastant bona fama entre els consumidors.
La nostra opinió a l'respecte és que, ja que sembla que no presenta efectes secundaris, no es perd res per provar a prendre aquest complement dietètic durant un temps mentre es porta a terme una dieta d'aprimament si s'està estancat o sentim que necessitem una petita ajuda.
Més informació - Aprimar amb Garcinia Cambogia
Els efectes beneficiosos d'aquesta planta porten segles reconeguts a l'Índia sense que s'hagin registrat efectes secundaris. No és garantia sense estudis concloents i certament ha de regnar la prudència.
Un bon complement per a la Garcinia Cambogia pot ser el Chitosan, el qual absorbeix el greix abans de ser digerida.