Fonoll, perfecte per mantenir-te saludable

El fonoll té un tractament únic dins de la medicina natural, una planta aromàtica que es troba en la seva gran majoria a la Mediterrània. És una de les grans plantes que s'aprofiten del tot, ja que les seves llavors i la seva herba és ideal per al benefici de l'ésser humà

Es pot utilitzar per a moltes malalties que tenen relació amb els problemes digestius i respiratoris encara que es coneix també per les seves grans virtuts.

Pertany a la família Umbelliferae i el seu gènere és el Foeniculum. El seu nom científic és el Foeniculum Vulgare. Es troba en zones temperades de gairebé tot el món, encara que la seva zona nativa és tota la costa de l' Mediterrani on creix de manera salvatge i natural.

El fonoll és molt conegut dins de les plantes i herbes medicinals per la seva gran acció per calmar els gasos i les flatulències convertint com un potent digestiu. Però a part d'això, el fonoll posseeix múltiples propietats que el fan únic. El seu ús va més enllà de la medicina popular, També pot usar-se dins de l'món culinari, el seu bulb pot rostir-se a l'forn junt amb una mica de formatge i pinyons, mentre que les seves llavors són utilitzades per realitzar un dels millors tes digestius.

Propietats de l'fonoll

• El fonoll disminueix els còlics causats pels gasos, el tractament que segueix és molt similar a el de la camamilla.
• Prevé i tracta problemes digestius, Com són l'acidesa, la distensió abdominal o les indigestions.
• Alleuja els problemes respiratoris, La tos, la bronquitis i l'asma estaran controlats gràcies a el fonoll.
• Ajuda a la incontinència urinària. 
• Acaba amb els càlculs renals. 
• preveu la gota i la icterícia. 
• Perfecta perquè el fetge i la vesícula no obstrueixin.
• Per a les dones embarassades i que estan en el seu moment de lactància pot ser molt beneficiosa, prenent fonoll poden augmentar els seus nivells de producció de llet. 
• Disminueix els dolors premenstruals. 

Te de fonoll per beneficiar completament

El fonoll es pot prendre en forma de te, una de les formes més senzilles i utilitzades. La podem trobar en diferents formats, en botigues especialitzades de productes naturals podem trobar càpsules, pastilles o en gotes concentrades.

Abans de consumir-és important conèixer quina és la dosi diària recomanada per no posar en perill el nostre organisme, ja que mai hem d'abusar de cap aliment per molt beneficiós que sigui.

Per preparar el te de fonoll necessitarem el següent:

Ingredients

• 2 culleradetes de llavors de fonoll
• 1 tassa d'aigua

Preparació

• Necessitem picar les llavors en un morter. 
• Escalfem la tassa d'aigua en un pot fins que arribi a ebullició.
• Quan arrenqui el bull apaga el foc i afegeix les llavors lleugerament picades, deixa reposar la infusió durant 10 minuts tapant el pot.
• Un cop passat el temps, cola la barreja i estarà a punt per prendre.

La recomanació diària és prendre tres tasses a el dia mitja hora abans dels àpats principals, això ajudarà a que els aliments s'assentin millor a l'estómac i evitis males digestions.

la naturalesa ens proporciona grans herbes medicinals i és un gran avantatge conèixer com consumir-les, quanta quantitat i quins són els seus beneficis. Encara que com en totes els aliments no hem d'abusar. El fonoll pot tenir certes contraindicacions i efectes secundaris que cal tenir molt present ja que no volem que el remei sigui pitjor que la malaltia.

Contraindicacions de l'fonoll

Consumint el fonoll en dosis normals no causa cap mal a l'organisme, però, és recomanable que les dones embarassades no abusin de l'fonoll o és millor que directament no ho prenguin.

Els que pateixen de al·lèrgia a l'api o la pastanaga hauria de tenir precaució perquè el fonoll podria ocasionar una reacció semblant.

Els antibiòtics i el fonoll no casen bé, s'hauria de no consumir quan s'està en ple tractament antibiòtic.

Encara que es tracti d'una planta medicinal cal tenir molt en compte diversos aspectes si es pensa prendre amb una finalitat medicinal:

• Si s'està sota un tractament hormonal com és el Tamoxifen, No s'ha de consumir.
• Cal anar amb compte amb el ciprofloxacina, Aquest antibiòtic no respon bé amb el fonoll, si s'ha de prendre cal deixar una mitja hora de diferència perquè actuï correctament.
• si per temes genètics es pot patir càncer de mama o d'úter és millor prescindir d'el fonoll. Així com qualsevol dona que hagi patit un càncer de mama previ no s'aconsella el seu consum perquè el fonoll augmenta els nivells de estreguemos i pot provocar que nous tumors es formin.
• utilitzar el oli essencial d'aquesta planta pot interferir directament amb la píndola anticonceptiva. 
• És millor evitar la seva ingesta si es té sensibilitat a l' anet, api, julivert o comí.
• Sense la supervisió mèdica dones embarassades i nens no haurien de prendre fonoll a la seva lliure voluntat.
• Cal no abusar de la seva presa, en nens menors de 14 anys no haurien de superar més de 7 dies consumint i amb adults no superar les dues setmanes.
• Si es prenen elevades dosis d'oli de fonoll pot resultar tòxic per a l'organisme, es desaconsella prendre més d'una cullerada diària.
• Pot provocar vòmits i nàusees. 
• El te de fonoll presenta un altíssim contingut de iode, una substància que augmenta l'activitat funcional de la glàndula tiroide i segrega més quantitat de hormones tiroïdals, Per això, no haurien de consumir-totes aquelles persones que pateixen hipotiroïdisme.

A l'hora de recol·lectar cal tenir especial atenció ja que pot confondre amb la Cicuta, Posseeix un aspecte molt similar però els fruits d'aquest són molt tòxics. Com hem anat dient no cal consumir molt fonoll, una de les raons és que pot resultar cancerigen si es pren una dosi major de 4mg diaris.

Tot i tots els desavantatges que té el fonoll, recordem que és molt beneficiós, A continuació recalquem tots els seus beneficis i avantatges que ens proporciona.

Beneficis de l'fonoll

Hem de diferenciar entre els gasos i la flatulència, Els gasos consisteixen en l'aire present en l'intestí que surt a través del recte, mentre que les flatulències és la distensió de l'estómac i els intestins conseqüència de l'acumulació d'aquests gasos.

Els gasos poden ser un problema molest i incòmode ens infla l'estómac i ens provoca còlics i molèsties. Per poder solucionar aquest problema i molts altres.

• Ajuda a expulsar dels gasos i mantenir un bon funcionament d'intestí.
• Ideal per a les digestions lentes i pesades. 
• Alleuja la sensació de la gana, Ens dóna sacietat si prenem una tassa de te abans dels àpats.
• calma la tos i la bronquitis. Perfecte per prendre-ho en les estacions de tardor i hivern, els mesos on la grip s'apodera dels organismes i els provoca malestar.
• estimula la producció de llet materna. Ajuda a produir més quantitat de llet, una opció perfecta perquè el nadó es pugui alimentar durant més temps i beneficiar-se de tots els anticossos de la mare. No obstant això, no hi ha un estudi científic que ho avali simplement gran quantitat de dones que així ho confirmen.

Com podem observar, la natura ens brinda en aquesta ocasió amb una planta medicinal sorprenent alhora que molt espinosa si s'abusa d'ella, cal tenir molt en compte sempre si comencem a prendre una planta al nostre lliure albir ja que podem perjudicar el nostre organisme sense desitjar-ho.

Aconsellem prendre el millor fonoll, el que neix de forma silvestre i és recol·lectat de la manera més natural, es pot trobar en qualsevol botiga naturista.