la migranya afecta multitud de persones i qualsevol pot tenir algun atac de migranya sense desitjar-ho. Solen aparèixer per patir alteracions de la son, aquest sol ser el més gran desencadenant.
Afecta més de l'10% de la població i se sol veure més en dones que en homes. El tractament d'aquest molest mal de cap ha de ser farmacològic, perquè en moltes ocasions s'acompanya amb marejos, vòmits o nàusees.
Per què apareix la migranya
A continuació veurem quins són els factors que més ens predisposen a l'hora de tenir mal de cap.
- Viure en continu estrès, És un símptoma que ens afecta mentalment.
- Mantenir una activitat física excessiva en persones que no estan acostumades poden afectar directament.
- La presa de anticonceptius orals o els dies previs a la menstruació poden ser causes per patir migranyes.
- tenir calor i estar exposat a el sol durant molt de temps.
- El xocolata, peix fumat, fruites àcides, nous, lactis o formatges molt curats poden desencadenar aquest mal de cap, per molt estrany que sembli.
- Beure alcohol en quantitat i fumar, especialment beure vi negre.
- Tenir un àpat copiós pot provocar malestar, una discussió pesada així com estar una llarga temporada sense prendre aliment.
Com prevenir la migranya
Una vegada que coneixem quines són les majors causes per patir migranyes o migranyes t'aconsellem les següents pautes per prevenir-les.
- Practicar esport de manera regular.
- Tenir cura de la temperatura corporal, No exposar molt a el sol i evitar els locals molt climatitzats.
- Tenir una rutina saludable pel que fa als àpats i el son.
- Evitar tot aliment que pugui ser susceptible per a tu, aquell que pugui provocar malestar.
Depenent de el cas, aquestes recomanacions no són suficients per prevenir totes les crisis. Poden ser molt habituals i agressives, en aquests casos, l'ideal és acudir a el metge perquè recepti els fàrmacs adequats per no patir més atacs i perquè en cas de patir-poder tractar-lo immediatament.