Espinacs a la llimona baixes calories

Aquesta rica i senzilla recepta la tindràs llista en 24 minuts, és molt saborosa baixes calories i va bé com a guarnició en qualsevol plat però és molt rica per menjar acompanyada de pollastre o gall dindi.

Ingredients

3 lligats de espinacs
2 cullerades soperes d'oli d'oliva,
1 cullerada sopera de farina
Suc d'1 llimona,
Sal i pebre

Preparació

Bull durant 15 minuts els espinacs, amb una mica de sal i després retirar de foc, escórrer molt bé perquè no quedi aigua, et recomano que la aixafis bé per assegurar-te que no quedi gens d'aigua, deixa-les refredar i reserva.

Posa oli d'oliva en un setí i deixa que calenta, després agrega la cullerada de farina, barreja quan no quedin grumolls Posa el suc de la llimona, barreja i Posa l'espinac i el pebre, si cal posa una mica més de sal, barreja i vaig servir en un plat ben calent.


Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.