Sentir-nos pesats, inflats i sense ganes de fer res pot haver estat provocat per una ingesta desmesurada de menjar o perquè estiguem passant per un moment dolent i el nostre cos pot ser que estigui reaccionant així.
La dieta és una de les principals causes que ens sentim inflats, El menjar ràpid i malament, pot afectar-nos directament a la nostra figura. Cal tenir en compte molts factors per no veure'ns malament físicament.
Potser alguna vegada hagis escoltat el terme » distensió abdominal«, Això vol dir que l'estómac està inflat, inflamat per culpa dels gasos. La sensació d'inflor pot tenir moltes causes, entre elles és el menjar pesada i de difícil digestió.
D'altra banda, pot ser la intolerància a certs aliments, patir alguna malaltia crònica i provocar així la distensió abdominal.
Si no es tracta, aquest inflor a la llarga pot causar malestars i malalties cròniques com la gastritis, la síndrome de còlon irritable o restrenyiment. El còlon irritable és molt comú en les persones que si consumeixen algun aliment fort pot provocar còlics, dolors abdominals o sobtades deposicions.
Anar amb compte amb els següents aliments
No tots els aliments actuen de la mateixa manera, al llarg de el temps s'ha anat generant un llistat de quins són els més susceptibles a ser els causants d'estes molèsties:
- Coliflor, cols, all, ceba, bròquil o la intolerància als làctics.
- Aliments rics en greixos com són els fregits, les salses o els embotits.
- La fibra és un gran complement per a les nostres dietes, però, si la prenem en excés pot ser contraproduent i provocar-nos diarrea o flatulència.
Causes a les d'estar alerta
Els quists en els ovaris, candidiasi, síndrome pre-menstrual o estar embarassada també pot fer que estiguem més inflades del normal. De la mateixa manera que si mengem en excés i molt ràpidament, sense deixar que el cos assimili bé els aliments ni els digereixi correctament, el empassar molt aire mentre mengem o mastegar xiclet també pot fer que ens Inflem sense desitjar-ho.
Moltes vegades ens sentim pesats i potser no és per aquestes raons per això, recomanem acudir a el metge perquè pugui diagnosticar sense problema quina pot ser la causa que està originant el problema. L'ideal és fer-se unes anàlisis per sortir de dubtes i descartar problemes més seriosos i greus.