Els set beneficis de l'sushi

Sushi

Cada vegada més popular fora de les fronteres del Japó, el sushi és un menjar que, pel seu baix percentatge de calories, sembla ideal per a les dietes d'aprimament, encara que la seva ingesta habitual també representa una altra sèrie de beneficis per a la nostra salut.

El sushi, un menjar japonès que recordem es prepara amb arròs amb vinagre, algues nori, vegetals i peix, Posseeix un alt contingut en fibra, vitamines i omega-3, el que significa que, consumint de manera moderada, estarem ajudant als nostres òrgans a desenvolupar les seves funcions correctament.

  1. Prevé l'hipotiroïdisme i hipertiroïdisme
  2. Enforteix els ossos
  3. Protegeix el cervell
  4. Protegeix el cor
  5. Facilita la digestió
  6. Regula la pressió arterial (però compte amb les salses de soja: han de ser baixes en sodi)
  7. Disminueix els nivells de colesterol

Com hauràs pogut comprovar en la llista de set beneficis de dalt, el sushi, a més de ser un menjar realment deliciós, és molt saludable, dos termes que en molt poques ocasions van de la mà. Així que cal aprofitar, encara que sempre amb moderació.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.