La teva salut digestiva es pot veure amenaçada amb la pujada de les temperatures, i no per la calor en si, sinó perquè les persones, deixant-se portar per l'eufòria de l'clima càlid, solen introduir canvis res aconsellables en la seva dieta. si vols mantenir el teu estómac en calma aquesta primavera, Aquests són els aliments que has d'evitar.
A la primavera vam començar a passar més temps a l'aire lliure, el que pot fer-nos abusar dels refrescos carbonatats. Anar de pícnic o una terrassa amb els teus amics després de la feina és una excel·lent decisió mentalment parlant, però no la converteixis en una cosa perjudicial. No et enganxades a les begudes bombolles, Ja que sovint contenen àcid fosfòric i sucre refinat, dels quals maten els bacteris bones dels intestins.
A més, la carbonatació també introdueix un excés d'aire en el tracte digestiu, resultant en un ventre visiblement més inflat, irritació i sobretot en una incòmoda sensació de pesadesa que pot acabar arruïnant fins el més prometedor dels dies. Les persones propenses als problemes digestius poden experimentar aquests símptomes amb prou feines una llauna, per la qual cosa el millor és que ni ho intentin i apostar en el seu lloc per refrescs saludables, Com el te gelat casolà.
Evitar les carns processades i l'alcohol en les barbacoes també ha de ser una prioritat aquesta primavera si vols conservar una bona salut digestiva. Les primeres (salsitxes, bacó, xoriço) contenen nitrats, que s'afegeixen com a conservant, els quals poden matar a l'intestí a les beneficioses bacteris Lactobacillus. I per si fos poc, menjar carns processades també augmenta el risc de càncer i malalties cardiovasculars.
L'alcohol, per la seva banda, es consumeix amb més assiduïtat amb l'arribada de la temporada de festes a l'aire lliure, però cal controlar si no es volen patir problemes digestius. Beure en excés pot provocar una alteració en els bacteris dels intestins, Augmentat el risc de dany hepàtic. Un altre efecte perjudicial de consumir més de dues copes o dues cerveses per setmana és el sobrepès.