Els metalls en l'organisme

Certs elements químics coneguts com metàl·lics tenen gran importància en els organismes vius: Plantes, animals, fongs i bacteris. Malgrat semblar impossible que la vida i el metall es portin bé, molts metalls són imprescindibles per a la vida.

Passa que els metalls no es troben com a tals quan constitueixen part de el metabolisme d'un ésser viu, es troben en forma de cations dissolts en els líquids corporals o units a proteïnes plasmàtiques o estructurals. ¿Què són els metalls i per què són importants per al nostre organisme?

La importància dels metalls per al nostre cos

Els metalls o minerals no només es troben en la taula periòdica que estudiem a l'escola, també es troben en el nostre interior i tenen funcions molt importants perquè el nostre organisme funcioni correctament.

Estan presents en el sistema ossi, En la creació de la sang, a l'interior de les cèl·lules, controlen els batecs del cor, són capaços de regular la glucosa i combaten els radicals lliures, aquells que són responsables de l'envelliment i d'altres malalties greus.

Quins són els elements químics más importants per al bon funcionament del nostre cos?

Perquè el nostre organisme funcioni de manera adequada necessitem múltiples substàncies que han d'estar presents en ell. Les substàncies es divideixen en macronutrients, Com són els greixos, proteïnes i els hidrats, I els micronutrients, com són les vitamines i els minerals.

Coneixem unes dades bàsiques pel que fa a l'alimentació, sabem que si mengem mantega estem introduint greix al nostre cos, si mengem un filet de carn, estem aportant proteïnes, però, no sabem en moltes ocasions què metalls o vitamines estem menjant i que són indispensables per a la nostra salut.

Són 30 els elements químics que es consideren essencials per a la vida. D'aquests 30 elements, 17 són metalls, 4 són semi metalls i la resta són no metalls.

Els 17 metalls considerats essencials per a la vida són el següents.

• Sodi (Na)
• Potassi (K)
• Magnesi (Mg)
• Calci (Ca)
• Mn (Mn)
• Ferro (Fe)
• Zinc (Zn)
• Cadmi (Cd)
• Crom (Cr)
• Coure (Cu)
• Niquel (Ni)
• Estronci (Sr)
• Bari (Ba)
• Vanadi (V)
• Molibdè (Mo)
• Cobalt (Co)
• Estany (Sn)

No tots són igual d'importants, A continuació us expliquem quins són els realment necessaris per tenir un cos saludable.

calci

És un mineral que es troba en un 99% com un fosfat que se situa en el teixit ossi. Es troba també en el líquid extracel·lular i en les pròpies cèl·lules. Per aconseguir-ho, haurem de consumir productes com la llet i tots els derivats dels lactis. 

Article relacionat:

Quant calci s'ha de prendre a el dia?

ferro

Es distribueix en un 75% en hemoglobina, un 5% mioglobina i un 25% se situa en el fetge. La resta forma part dels enzims. Tan sols el 10% de l'ferro que consumim a través s delos aliments és metabolitzat i absorbit. Si tenim una manca de ferro patirem anèmia, per evitar-ho, haurem de menjar carn vermella, certs vegetals, llegums i fruites.

Article relacionat:

Aliments rics en ferro

fòsfor

És el segon mineral que més quantitat tenim al cos. Intervé en la metabolització de l'calci. El trobem en el peix, fetge o la civada.

Article relacionat:

Aliments rics en fòsfor

Magnesi

El trobem en els ossos i en els líquids intracel·lulars. Per augmentar els seus nivells prendrem més peixos, fruites, cereals integrals, verdures de fulles verdes, Etc

Article relacionat:

Aliments rics en magnesi

Iode

És indispensable perquè la glàndula tiroide tingui un bon funcionament. El trobem en el peix o les algues.

Article relacionat:

Aliments rics en iode

zinc

Un súper antioxidant, perfecte per evitar l'envelliment prematur de les cèl·lules. El trobem en llegums, fruites, carns vermelles o el peix.

Article relacionat:

Aliments rics en zinc

Sodi i potassi

Aquests dos es troben interrelacionats, el potassi es troba dins de la cèl·lula i el sodi es queda en el seu exterior perquè entre ells es realitzi un intercanvi vital per al bon funcionament.

seleni

Un antioxidant natural que actua en conjunt amb la vitamina E.

Coure

Indispensable per a la bona creació d'hemoglobina i glòbuls vermells.

Gràcies a tots aquests elements, el nostre cos i organisme es manté en equilibri encara que nosaltres ni ens n'adonem. Aquests són alguns dels més importants.

Si diem que tenim metalls en el nostre cos pensem que està contaminat i que pot estar en perill. No obstant això, com hem vist alguns d'ells són beneficiosos per a nosaltres mentre que altres no ho són tant.

Ens sorgeixen diversos dubtes de com han pogut introduir-se aquests metalls en l'organisme, com es poden eliminar, si són perjudicials, etc. A continuació resoldrem els dubtes perquè a la llarga ningú pateixi cap problema de salut per culpa dels metalls pesats.

metalls pesats

Els metalls pesants són elements químics que en major o menor mesura formen part de l'estructura de tot el que ens envolta. Des de la escorça de la terra fins al nostre organisme. Trobem el coure, ferro, cobalt, zinc, alumini, manganès, plom, arsènic, etc.

El problema sorgeix quan molta quantitat d'aquests metalls es dipositen en el nostre cos i ens causa un enverinament.

Article relacionat:

Aliments rics en ferro

Problemes que ens poden ocasionar

Els metalls pesants són difícils d'eliminar, per aquesta raó és convenient tenir molta cura amb ells ja que un abús d'ells podria ocasionar les següents malalties:

• Càncer
• Malalties de ronyó
• Retards en el desenvolupament
• Autisme
• Malalties en el fetge
• malalties autoimmunes
• Alzheimer
• trastorns alimentaris
• Anomalies durant l'embaràs
• alegries

Així s'introdueixen en el nostre cos

Aquests metalls es troben al nostre voltant i en moltes ocasions aconsegueixen entrar en el nostre organisme sense que nosaltres els percebem. Les formes més comunes són les següents:

• Vacunes
• Medicaments
• Productes d'higiene i cosmètica
• Termòmetres de mercuri
• Peix blau de mida gran, com el peix espasa, salmó o tonyina
• Tabac
• Combustió de gasolina
• Pesticides

Aliments perquè desapareguin els metalls en l'organisme

Hi ha diferents mesures perquè els metalls desapareguin de manera natural, molts aliments són essencials per arrossegar aquests metalls i que siguin expulsats de manera natural del nostre organisme. alguns els millors aliments a tenir en compte són:

• Celiandre: Aquesta herba s'utilitza tradicionalment com a condiment en molta de la cuina llatinoamericana. Una de les seves propietats és ser un quelant, conté moltes vitamines A i K que ajuden a intervenir i lluitar contra els metalls.
• all: l'all és un dels antibiòtics naturals que es recomana per tractar múltiples malalties, també és esportiu i arrossega tot tipus de toxines fora del nostre cos.
• alga Chlorella: té un potent desintoxicant que elimina totes les toxines que troba al seu pas. És l'aliment essencial per a tractar si es troben en unes anàlisis molts metalls pesats.

Si se'ns ha diagnosticat que tenim en major mesura algun metall, afegirem a aquests aliments suplements per prendre diàriament durant al menys tres mesos.

Durant la depuració, És possible que es pateixin efectes secundaris com són dolors, acne o diarrees. Caldrà tenir-ho en compte ja que tot i estar amb malestar no cal interrompre el tractament.

És recomanable que un metge de capçalera controli el tractament i totes les mesures adoptades per eliminar l'excés de metalls en l'organisme.