Per a la cicatritzar una ferida, es pot seguir una sèrie d'indicacions mèdiques perquè l'impacte sobre la pell sigui el menor possible. No obstant això, els hàbits de vida poden també estimular la pell per cicatritzar amb més rapidesa. L'alimentació pot ajudar concretament a la cicatrització.
Vegem quins són aquests aliments que ajuden a cicatritzar perquè es puguin incloure en la alimentació i cuidar tant des de fora com des de dins.
Els cítrics són aliments rics en La vitamina C, Nutrients essencials que ajuden a cicatritzar les ferides. L'objectiu d'aquestes vitamines en el cos és el d'aturar les ferides i protegir d'infeccions, creant una proteïna que cicatritza la pell, els tendons i els vasos sanguinis.
Les taronges, les mandarines, Els kiwis, la pinya formen part dels aliments que ajuden a cicatritzar. el zinc és un nutrient que es troba en molts aliments i que ajuda a immunitzar l'organisme enfront de les ferides, afavorint el Creixement epitelial. Aquest procediment està a la base de la curació d'una ferida, i és la raó de menjar aliments rics en zinc per ajudar en el procés de la pell.
Garantir la coagulació de la sang és una de les funcions de base que té la vitamina K. Aquest procés permet evitar hemorràgies i prevenir hematomes. En aquest sentit, els aliments que ajuden a cicatritzar les ferides són les verdures verdes, el peix i les carn vermelles.
Les proteïnes són nutrients essencials per a l'ésser humà ja que milloren la circulació de la sang gràcies a dos aminoàcids que reforcen els teixits. Per aquesta raó formen part dels nutrients que ajuden a cicatritzar les ferides. Són indispensables per a una vida vostè.