A l'inici, els abdominals hipopressius eren utilitzats essencialment com a exercici per a després de el part i tonificar el sòl pèlvic i reforçar les estructures i els òrgans que poden haver estat afeblits per aquesta experiència traumatitzant per al cos. Tot això sense exercir pressió excessiva sobre la zona abdominal, per reforçar el perineu i evitar la incontinència urinària o un prolapse de certs òrgans.
Es tracta d' Exercicis que ajuden a fer front als problemes urinaris, digestius i vasculars. També permeten reduir els riscos associats als exercicis tradicionals. Independentment del vostre punt de vista sobre el tema, s'han de realitzar aquests exercicis, no perquè estan de moda, sinó perquè es tenen ganes.
El concepte d'abdominals hipopressius i dels seus derivats són el fruit de la reflexió de doctor belga Marcel Caufriez que va desenvolupar un programa en què les tècniques hipopressives s'utilitzaven en tres tipus d'exercicis: gimnàstica hipopressiva, aspiració diafragmàtica i transferència de tensió.
Els tècniques hipopressives es basen en diferents postures estàtiques o dinàmiques, en recerca, entre altres, de la relaxació de el diafragma i de la contracció del múscul dentat anterior. D'aquesta manera es pot reduir la tensió de l'cinturó abdominal i de l' perineu. Adoptant aquestes postures i mantenint-les durant 25 segons cadascuna, es poden obtenir resultats molt positius, amb una contracció involuntària dels abdominals i de terra pèlvic.