El terme adoloriment s'empra en el llenguatge popular per designar els dolors musculars difusos, normalment sense cap gravetat, però que poden anar acompanyats de febre i cansament.
El descans: Si les agulletes estan associades a un treball excessiu o una infecció, és fonamental el descans. Sense quedar-se, necessàriament, al llit, s'ha de baixar el ritme de les activitats quotidianes.
Prendre un bany calent. És un mètode excel·lent per relaxar les agulletes benignes. Les bosses de aigua calenta, Els bàlsams terapèutics no aporten més que un benestar localitzat. El bany calent és el que millor ens va si patim aquest mal.
Però compte, està contraindicat, en cas de febre alta. En aquest cas el primordial és abaixar la temperatura cos.
No s'ha de prendre cap tipus de bany excessivament calenta, Si es pateix una malaltia cardiovascular. Això podria causar una vasodilatació, una baixa de la tensió arterial, provocant una debilitat generalitzada, i un augment de l'ritme cardíac (per compensar la baixada de tensió).
La presa de analgèsics. Prendre aspirina cada quatre hores ajuda a disminuir el malestar i la febre. Els antiinflamatoris poden ajudar a alleujar els símptomes.
La aspirina s'ha d'evitar i també els antiinflamatoris quan hi ha certs factors de risc: l'edat, els nens, les persones que pateixen úlceres d'estómac, els que prenen anticoagulants. Aquests medicaments poden provocar certes complicacions.
Els agulletes, Degudes a un excés de treball o una grip, desapareixen habitualment a les 48 hores.
Mantenir-se en forma: El mal estat físic és la primera causa de patir unes agulletes per realitzar un esforç físic intens. Esforceu per mantenir la forma física (a força d'un entrenament progressiu) i no oblideu de l'escalfament previ.
Si sou més aviat sedentaris, S'aconsella consultar a un metge abans d'establir un programa d'activitat física habitual.
Més informació - Alimentació i cura dels ossos -I