Els crackers, una mena de galetes seques i lleugerament salades, són un dels aliments més consumits en cas de nàusees. Funcionen molt bé quan hi ha nàusees degudes a la fam o durant l'embaràs.
És preferible menjar lentament i en petits mossegades. Si les ganes de vomitar procedeixen d'una infecció de l'estómac, és possible que el cos no les retingui correctament.
El gingebre és un tubercle que presenta molts beneficis per a la salut, actuant de manera particularment eficaç en el tractament de trastorns digestius, les nàusees provocades per una indigestió, els dolors d'estómac o un embaràs.
Es pot consumir de formes diferents, la més fàcil és la de mastegar directament tros de gingebre fresc. Si no us agrada el sabor d'aquest aliment, recomanem consumir-lo en forma d'infusió. Es talla una mica de gingebre en petits trossos i s'afegeix a l'aigua bullint. Es deixa 5 minuts i després es retira de el foc i es deixa reposar 10 minuts. Després es pot beure i constatar la millora de l'estat de l' estómac així com la reducció de les ganes de vomitar.
El arròs blanc, Un aliment molt recomanable en cas de diarrea, també és eficaç per a les nàusees i els vòmits. Es tracta en efecte d'un ingredient suau i fàcil de digerir que ajuda a rebre major energia a el temps que combat el malestar. És particularment recomanable en cas de vòmits per indigestió, infeccions d'estómac o embaràs.
Un altre aliment que pot ser consumit per atenuar les nàusees és el brou de pollastre. Convé tenir en compte que no s'ha de preparar amb condiments deshidratats, sinó que sempre ha de ser natural i casolà. Preferentment, no s'han de menjar les verdures de l'brou. Consumir simplement el líquid i el pollastre en petits mossos. s'ha de menjar lentament i si s'experimenta malestar, convé deixar de consumir-lo. Aquest plat és molt suau i contribueix a millorar la hidratació de el cos i obtenir major energia atenuant les nàusees.