Tenir bons amics és beneficiós a qualsevol edat, ja que ens manté actius físicament i mentalment. No obstant això, a mesura que s'envelleix aquestes amistats poden marcar una veritable diferència. A partir dels seixanta anys, tenir amistats millora la qualitat de vida de les persones.
I és que, segons investigacions recents, el sentiment de solitud que es deriva de no tenir amics pot provocar depressió i l'agreujament d'altres malalties, augmentant el risc de morir abans. Socialitzar millora l'estat d'ànim i estimula les habilitats cognitives, Fent que aquestes es mantinguin saludables durant la vellesa.
Si has sobrepassat la seixantena i comptes almenys amb una persona que t'entén, a la qual pots comptar qualsevol cosa, estàs d'enhorabona, ja que aquest simple, però importantíssim fet, és suficient per ajudar a prevenir la depressió o la demència. Un estudi realitzat a Holanda va concloure que les persones de la tercera edat que se senten soles tenen 1,6 més probabilitats de contraure demència.
No obstant això, els experts adverteixen que no val qualsevol tipus d'amic, sinó que la reciprocitat és molt important. Una amistat beneficiosa és aquella en la qual donem el mateix que rebem, és a dir, on hi ha un equilibri i cap dels dos es sacrifica més que l'altre. Les dues persones han d'oferir la seva espatlla quan l'altra ho necessiti i dur a terme accions per conservar la relació, com trucar per telèfon i proposar plans de el gust de tots dos.