dieta reductora

balança-2

Aquesta és una dieta ideada per a totes les persones que desitgen cremar greixos i baixar aquests quilos que tenen de mes. És de fonamental importància que expliquis amb un estat de salut sa per poder realitzar aquest règim. Només podràs fer-ho durant 4 dies, et permetrà aprimar al voltant de 3 quilos.

Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de realitzar obligatòriament 1 hora d'exercici aeròbic diàriament. També hauràs de beure 3 litres d'aigua per dia, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i orenga. Repeteix el menú detallat a continuació els dies que facis la dieta.

Dia 1
Esmorzar: 1 infusió i 1 fruita cítrica.
Mig matí: 1 infusió.
Dinar: caldo light i 200g. de pollastre sense pell. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 infusió.
Berenar: 1 infusió i 1 iogurt descremat.
Sopar: caldo light i 200g. de gall dindi sense pell. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.

Dia 2
Esmorzar: 1 infusió i 1 poma o pera.
Mig matí: 1 infusió.
Dinar: caldo light i 200g. de carn magra. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 infusió.
Berenar: 1 infusió i 1 porció de gelatina light.
Sopar: caldo light i 200g. de peix. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.