Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles dones que treballen com a secretàries i necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes. És una dieta molt senzilla de realitzar i ideal per als que realitzen aquest tipus de treball. Si la fas en forma estricta et permetrà aprimar 2 quilos en només 10 dies.
Si aquestes decidida a posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, endolcir totes les infusions amb edulcorant condimentar els àpats amb sal, herbes, suc de llimona, vinagre i una mínima quantitat d'oliva.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 infusió i 2 torrades de pa de segó untada amb melmelada light.
Mig matí: 1 infusió i 1 fruita.
Dinar: 1 sopa instantània light i 1 porció d'amanida de verdures o 2 porcions noies de
pastís de bleda o zapallitos.
Mitja tarda: 1 infusió i 1 barreta de cereal light.
Berenar: 1 infusió i 1 iogurt descremat amb fruites.
Sopar: 1 porció de carn, pollastre o peix, 1 porció de puré de patates i 1 porció de gelatina light.