Aquesta és una dieta especialment elaborada per a totes les persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant li molesten. És un pla molt fàcil de fer, si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 5 quilos en només 15 dies.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva . Hauràs de repetir el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
menú diari
En dejuni: 1 got de suc de llimona natural.
Esmorzar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit) i 2 fruites a elecció o 1 iogurt descremat amb fruites.
Mig matí: 2 torrades de pa a elecció amb 1 llesca de pes per salut o 2 ous dur.
Dinar: 3 tasses de brou light, 250g. de carn, pollastre o peix a la planxa i 3 fruites cítriques.
Mitja tarda: 1 porció de gelatina light i 2 galetes de segó light.
Berenar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit) i 2 fruites a elecció o 1 iogurt descremat amb cereals.
Sopar: 3 tasses de brou light, 400g. de verdures crues o bullides a elecció i 3 fruites cítriques.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió a elecció. Podràs tallar-la amb llet descremada.
onada sincerament soi 17 chva de XNUMX anys i necessito k baixar de pes k em recomanen que faci o que dieta faig per fa conetsten
d'acord
hola sóc melissa realment necessito baixar de pes que em aconcejan tinc 17 anys quina és la millor dieta
doncs melissa el que et recomendria és que et fiquessis a un gimanasio i deixessis de menjar! abtencion!
necesitooo bajarrr .. !!!! dieta casolana
kiero baixar 20 quilos
que em recomanen per favor ayudenme
T'adones el sa que t'estàs fent .... disque per veure't millor però en realitat aquestes destruint la teva figura ... i doncs no em surtin amb el conte que necessiten psicolegs per curar ... el que necessites és madurar i adonar-te que no has de perdre tant de pes .... el seu pes ideal per la teva talla és de 60 kg aprox .... ja doncs et crec si em dius 55 kg però 40 kg és un crim
aquestes locaa! Oo si sabessis però enserio sabessis tot el que aquestes fent-al teu cos de del punt de vista biològic fisiologico anatòmic químic i tot el demas..te donaria tanta por que menjaries munts només de saber-ho !! a part a penes se't passi menjar tindràs un efecte rebot pujaràs més de pes del que tenies antes..yo que el teu començo a menjar de a poc només amanides i una mica de carne..aparte no menjar res de greix et forma càlculs biliars per que la bilis s'acumula i es cristal·litza ... mes sobre el teu cos fa sucre d'on no hauria i el que t'aprimes abans del greix és el múscul ... i això et provoca unes deixalles que et fan mier .... els ronyons! .. i etc etc etc..ves tot el que causa no menjar per tant de temps !? segueixo ???
aquesta dieta no té sentit, provoca anèmia, només amb veure els aliments. aprimar és més fàcil del que s'imaginen. Aigua, Te vermell, te verd, hidrats al matí fins a la 1 per donar energia a el cos, caminar una estoneta per gastar aquesta energia de més i proteïnes a la nit. A partir de la 13.00:3 res de patates, refrescos ... (i hidrats en general) el sucre simple no serveix per a res (el que porta la majoria de refrescos, pizzes, hamburgueses, rebosteria ...) les proteïnes a la nit ajuden a aprimar: truita francesa amb atúnque més té omega XNUMX - greixos bons); pollastre a la planxa (res de sal, es condimenta amb espècies com julivert o orenga) o amanida amb tonyina, tomàquet, blat de moro i poc oli d'oliva, res de vinagre, posar-li llimona. I pel que fa a la sal, ha de ser marina, no de taula; un error molt bèstia. Veuran què ràpid aprimen. I dediquin-se a llegir estudis sobre la coca cola, sucres simples i els seus efectes, ho entendran tot sobre el cos i de com ens hem destrossat el fetge, per això estava tan grossa fa anys, ia sobre anava de cap a ser diabètica. Facin el favor de fer-se anàlisis estudiar els seus cossos i anar a l'nutricionista o dietètic de la seguretat social que ÉS GRATUÏTA! i comprendran seu cos.
qualsevol vajar depeso però q em recomanin alguna cosa no amb muxo pressupost. ja q no tinc muxa argent espere la resposta amb ànsies. el meu pes és de 62 quilos. i mesuro 162. m'agradaria saber quant tengoo q vajar i quina és la meva pes adequat ....... gràcies ....... espere resposta.
aquestes totalment boja, si segueixes així moriràs
hola jo vull baixar de pes tinc 28 anys i no es que puc aser pes 81
Algú va fer aquesta dieta?