Si ets una persona fanàtica de el dolç de llet, aquesta dieta és perfecta per a tu. Realitzant-la estrictament et permetrà aprimar entre 2 i 3 quilos en 15 dies. Hauràs anar modificant el menú que aquesta detallat a sota per no avorrir-te. Si pateixes de diabetis no podràs fer aquest règim dietari.
Quan posis en pràctica aquest pla alimentari obligatòriament hauràs de realitzar activitat física, hauràs de practicar-la 3 vegades per setmana com a mínim i en el possible ser de tipus aeròbica perquè et permeti cremar calories facilitant així baixar aquests quilos que tens de mes.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció, 1 fruita, 1 ou, 1 galeta integral untada amb dolç de llet.
Mig matí: 1 got de llet descremada i 1 culleradeta de dolç de llet.
Dinar: 1 plat fondo d'amanida de tonyina a l'natural i vegetals crus a elecció i 1 galeta d'aigua untada amb dolç de llet.
Mitja tarda: 1 infusió a elecció i 1 culleradeta de dolç de llet.
Berenar: 1 infusió a elecció, 1 iogurt descremat i 1 galeta de segó untada amb dolç de llet.
Sopar: 150g. de carn magra, pollastre o peix, 1 plat fondo de vegetals bullits a elecció i 1 galeta d'aigua untada amb dolç de llet.