Aquesta és una dieta pensada per a les persones que estudien, aquesta elaborada amb elements que et aportessin energia i nutrients que t'ajudaran a estudiar millor, especialment en les èpoques en què es rendeixen exàmens que és quan les persones solen estar més pressionades i cansades.
Per poder posar-la en pràctica hauràs de comptar amb un estat de salut sa, si realitzes activitat física no ha de ser en excés per evitar cansar-te més. Hauràs de complir amb tots els àpats detallades a continuació i dormir com a mínim entre 7 i 8 hores cada dia.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 et amb 1 cullerada de mel, 1 got de suc de 1 fruita natural i 3 torrades de pa de segó amb formatge.
Mig matí: 1 iogurt amb cereals i 1 fruita a elecció.
Dinar: carn magra, amanida a elecció i 1 barra de xocolata.
Mitja tarda: 1 got de suc de fruita natural i 4 nous.
Berenar: 1 cafè amb llet i 1 torrat de pernil i formatge.
Sopar: pollastre o peix, truita o púding de verdures a elecció i 1 barreta de cereal.
Després de sopar: 1 cafè i 4 ametlles.
Pel que fa a la dieta d'l'estudiant ...
Diverses critiques per fer:
1. Els horaris de cursada solen ser molt variats i diversos, per la qual cosa no estem eguros d'estar desocupats a mig matí oa medi tard, amb el que aquests menjars podrien perdre.
2. La dieta sembla molt elavorada. Més enllà de la manca de temps òbvia degut a l'activitats acadèmiques, crec que passar el poc temps lliure cuinant no és d'allò més productiu.
3. La dieta és molt costosa, sobretot per la part de les fruites seques i jygos d'esprémer, que comprats fora de casa són molt costosos.
4. Un estudiant arrenca el seu dia anant a la universitat i provablement torni a casa recent per a l'hora del sopar. És a dir que haurà de menjar fora de casa en els menjars intermèdies. Carns magres i amanides no aconsegueixen sadolles la gana d'un jove de 20 anys. El que porta al fet que mengi entre àpats altres coses, com prendre un cafè entre classe i classe (el que no aquesta inlcuido en la dieta.
En síntesi, la manca de temps i llunyania de la llar per menjar menjars fets a casa, juntament amb el costós de l dieta per fer-la fora són factors que fer que vegi i avaluï a aquesta dieta com poc efectiva.
La critica no és destructiva, sinó constuctiva, ja que els numeros pel que fa a despesa proteic poden tancar perfecte, però l'alimentació no és només sumar i restar calories. Una dieta és una dinàmica de vida. en fi, espero que parecien aquesta critica d'un jove estudiar-de 23 anys argentí, sota estudiant de medicina, estic en 5to any i m'interessa l'orientació de nutricion. Espero la seva resposta. ATTE
marc Ottino
La dieta és una cosa important per a la salut; però algunes persones abusen d'això per tant diuen que fer dieta és no menjar. (jo opino que això està malament, ja que quan un no menja es pot desmaiar, emmalaltir, etc.)
vostès perquè posen dietes haver nosaben que per això les persones es tornen acnoreczicas estúpids inconscients reflexionin sobre això
les dietes poden ser bones però a han de ser preses a la axagerada per q aixi pot ser molt perillós
estic d'acord amb Ottino crec que una dieta ha de ser personalitzada d'acord a horaris i practiques que manegi l'estudiant. sóc també estudiant de medicina
excepte l'estudiant de medicina, els altres no van entendre res del que s'estava parlant. clar, són els mateixos que creuen que fer dieta és tractar d'aprimar. A veure aquest estudiant si fa alguna cosa per educar les persones perquè potser mai aprenguin a alimentar-se.
jo si estudiant de medicina, i com dieu ho entesa perfectament .. però cal qe siguis tan agressiu amb els altres?
em va servir d molt aquesta informació, andava buscant i no em apareixia el k keria però ja loencontre aqui
em moro de fam amb això, crec que falta menjar ... ..
això és veritat
també vaig sentir el mateix que julian tot just llei esto.hambre
aquesta in formació m'ajudés moltissim amb una tasca que em van deixar
veig un error amb a la fin prendre cafè ja que afecta el son i per tant el bon descans
JO QUAN LEI AIXÒ em va provocar menjar-
amb aquesta dieta pugeu de pes em sembla
Crec que és una dieta bona però que necessita més diners de què despesa menjant tallarines i arròs com qualsevol universitari de Xile ... Amb $ 26.000 (pesos xilens) no arriba ...