Aquesta dieta hipocalòrica aquesta especialment ideada per a totes les persones que necessiten fer un règim per aprimar o de manteniment. Si realitzes aquest règim en forma estricta et permetrà aprimar 2 quilos en 10 dies. Això si, per poder posar en practica aquest pla hauràs de comptar són un estat de salut sa.
Si aquestes decidida / da a posar en practica aquest règim dietari hauràs de realitzar algun tipus d'activitat física, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i vinagre balsàmic. Hauràs de repetir el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
menú diari
- Esmorzar: 1 infusió a elecció i 2 torrades de taula light untada amb melmelada light.
- Mitjana Matí: 1 infusió a elecció i 1 fruita a elecció.
- Dinar: sopa de verdures i 1 fruita a elecció. Podràs menjar la quantitat que vulguis de sopa.
- Mitja tarda: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat.
- Berenar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada i 2 torrades de pa integral o salvat untades amb melmelada light.
- Sopar: caldo light o casolà, 100g. de carn, pollastre o peix, 1 porció d'amanida de fulles verdes a elecció, 1 ou dur i 1 porció de gelatina light.