Aquesta dieta hipocalòrica està pensada per a aquelles persones que necessiten baixar de pes o mantenir-se, si la realitzes a peu de la lletra et permetrà aprimar 4 quilos en 12 dies. Hauràs comptar són un estat de salut sa, és aconsellable que facis algun tipus d'activitat física paral·lelament.
Si aquestes decidida a posar en practica aquest règim dietari hauràs de saber que pel seu disseny és una dieta fàcil de realitzar però en la qual incorporaràs poca quantitat d'aliment. Hauràs de beure la major quantitat d'aigua possible, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i vinagre.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 cafè amb llet descremada i 1 torrada de taula light untada amb formatge blanc light.
Mitjana Matí: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat.
Dinar: 1 tassa de brou light, 100g. de pollastre a la planxa, 1 tomàquet i 1 infusió a elecció.
Mitja tarda: 1 got de llet descremada i 1 poma verda.
Berenar: 1 infusió a elecció i 1 galeta d'arròs untada amb melmelada light.
Sopar: 1 tassa de brou light, 150g. de peix a la planxa, 1 porció d amanida mixta i 1 infusió a elecció.