Aquesta és una dieta pensada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant els molesten en forma ràpida. És un règim molt senzill de fer, si la practiques en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 3 quilos en 11 dies.
Per poder realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal, herbes i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 tassa de te, 1 got de iogurt bevible de frutilla o vainilla i 1 plàtan.
Dinar: verdures bullides a elecció i 1 poma. Podràs menjar la quantitat de verdures que vulguis.
Berenar: 1 tassa de cafè amb llet descremada, 1 mandarina i 1 torrada de pa de segó.
Sopar: caldo light, 100g. de carn, pollastre, peix o fideus integrals, 1 porció d'amanida de verdures a elecció i 1 porció de gelatina light. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.