Aquesta és una dieta diferent a les altres que et ajudés a baixar aquests quilos que tens de mes, aquesta basada en la ingesta de diferents menjars freds. És ideal perquè la posis en practica a les èpoques en què fa calor. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar 2 quilos en 15 dies.
Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, saborizar teus infusions amb edulcorant, condimentar en forma mínima els teus menjars i beure la major quantitat d'aigua possible cada dia. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió i 3 galetes d'arròs untades amb formatge blanc light.
Mig matí: 2 fruites.
Dinar: amanida de verdures crues a elecció i 1 postres light. Podràs menjar la quantitat de
amanida que vulguis.
Mitja tarda: 2 fruites.
Berenar: 1 infusió i 2 torrades de pa integral untades amb melmelada light.
Sopar: 1 porció de pollastre fred, 1 porció freda de pastís o budín elaborat amb 1 o 2 verdures a elecció i en forma light i 1 infusió.
Abans d'anar a dormir: 1 got de llet descremada freda.
sóc una nena d'onze anys i necessito aprimar, ¿com ho ago?
Amb aquesta edat no has de aprimar, has d'acudir a el metge si va ser era així.