Dieta dels menjars fredes

menjars-4

Aquesta és una dieta diferent a les altres que et ajudés a baixar aquests quilos que tens de mes, aquesta basada en la ingesta de diferents menjars freds. És ideal perquè la posis en practica a les èpoques en què fa calor. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar 2 quilos en 15 dies.

Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, saborizar teus infusions amb edulcorant, condimentar en forma mínima els teus menjars i beure la major quantitat d'aigua possible cada dia. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.

Menú diari:

Esmorzar: 1 infusió i 3 galetes d'arròs untades amb formatge blanc light.

Mig matí: 2 fruites.

Dinar: amanida de verdures crues a elecció i 1 postres light. Podràs menjar la quantitat de
amanida que vulguis.

Mitja tarda: 2 fruites.

Berenar: 1 infusió i 2 torrades de pa integral untades amb melmelada light.

Sopar: 1 porció de pollastre fred, 1 porció freda de pastís o budín elaborat amb 1 o 2 verdures a elecció i en forma light i 1 infusió.

Abans d'anar a dormir: 1 got de llet descremada freda.


2 comentaris, deixa el teu

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   beatriz va dir

    sóc una nena d'onze anys i necessito aprimar, ¿com ho ago?

  2.   miriku va dir

    Amb aquesta edat no has de aprimar, has d'acudir a el metge si va ser era així.