Aquest és un règim dietari molt senzill de posar en pràctica et ajudés a aprimar aquests quilos que tens de mes i que tant et molesten. És una dieta basada principalment en la ingesta de pastís de bleda. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en només 10 dies.
Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, elaborar el pastís de bleda en forma light, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els preparacions amb sal, herbes i una mínima quantitat d'oli d'oliva.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit) i 1 iogurt descremat o 2 fruites noies o 2 torrades de taula light untades amb melmelada o formatge light.
Dinar: 2 porcions de pastís de bleda, 1 ou dur i 1 porció de gelatina light.
Berenar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit) i 1 iogurt descremat o 2 fruites noies o 2 torrades de taula light untades amb melmelada o formatge light.
Sopar: 2 porcions de pastís de bleda, 2 fetas de pernil i 2 tasses de brou light.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió i / o 1 fruita o 1 barreta de cereal light.
No això aquesta malament. L'esmorzar i berenar aquesta perfecte. Però no cal que mengis només bleda, pots Conero altres verdures i fruites riques. No sóc professional ni res però baixi 10 quilos en 2 mesos, i només he deixat de menjar en quantitat vaig fer un esforç per no consumir tantes farines i molta aigua i exercici. No et pots prohibir de tot, però el teu cos s'ha d'acostumar a la saludable també. molta sort