Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És un pla molt senzill de realitzar i està basat en la ingesta de batata bullida. Si la fas en forma estricta et permetrà aprimar voltant 1 kilo en solament 2 dies.
Si aquestes decidida / oa realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure 2 litres d'aigua per dia com a mínim, menjar el moniato bullida, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat de oli de gira-sol. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió i 2 fruites.
Mig matí: 1 iogurt descremat amb cereals.
Dinar: 100g. de carn, pollastre o peix, 100g. de batata i 1 porció de gelatina light.
Mitja tarda: 1 plàtan.
Berenar: 1 infusió i 2 torrada de pa integral.
Sopar: batata. Podràs menjar la quantitat que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 fruita o 1 infusió.