Aquesta és una dieta pensada per a les persones que necessiten aprimar, la pot fer qualsevol persona que compti amb un estat de salut sa. Si la fas hauràs de tenir constància en controlar la quantitat de calories que ingereixes a causa que no poden superar a les 750. Et permetrà aprimar 2 quilos en 8 dies si la practiques estrictament.
Hauràs de beure la major quantitat d'aigua possible, condimentar els aliments amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva i endolcir les infusions amb edulcorant. Podràs modificar algun dels aliments que estan detallats al menú sempre que estiguin dins dels paràmetres de el règim.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada i 1 poma.
Mig matí: 1 got de suc de fruites cítriques.
Dinar: 1 tassa de brou light, 1 filet de lluç a la planxa, 1 porció d'amanida de verdures crues a elecció i 1 pera.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat.
Berenar: 1 infusió a elecció i 2 rodanxes de pa de segó torrat untat amb melmelada o formatge light.
Sopar: 1 tassa de brou de verdures, 100g. de pollastre o carn a la planxa, 1 porció de verdures bullides o puré d'1 verdura a elecció i 1 aranja.
Després de sopar: 1 infusió a elecció.
Amb aquesta dieta no només et cagues de fam. També et cagues a sobre.