Aquesta és una dieta pensada especialment per a aquelles persones que necessiten aprimar molts quilos. És un pla difícil de dur a terme per que estaràs incorporant poca quantitat d'aliments, et permetrà aprimar al voltant de 5 quilos en 10 dies. Això si, hauràs de controlar les calories que consumeixes ja que no podran superar les 450 diàries.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure com a mínim 3 litres d'aigua per dia, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars només amb sal, herbes i suc de llimona natural .
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció, 1 got de llet descremada i 1 galeta d'arròs.
Mig matí: 1 infusió a elecció i 1 got de iogurt bevible descremat
Dinar: caldo light o casolà, 1 porció d'amanida de verdures verdes crues a elecció i 1 porció de gelatina light. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 infusió a elecció i 1 aranja o mandarina.
Berenar: 1 infusió a elecció, 1 got de suc de taronja i 1 torrada de pa integral.
Sopar: caldo light o casolà, 70g. de peix, carn o pollastre, 1 porció de verdures bullides a elecció i 1 poma o pera. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Després de sopar: 1 infusió a elecció. Podràs tallar-la amb llet descremada.