Dieta de les 1950 calories

Aquesta és una dieta pensada les persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de més però que no volen fer-ho en forma ràpida. Si la fas en forma estricta et permetrà aprimar entre 2 i 2 ½ quilos en 1 mes. Això si, hauràs de controlar la quantitat de calories que incorpores a causa que no poden superar les 1950.

Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest pla dietari hauràs de tenir un estat de salut sa, realitzar algun tipus d'activitat física, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva.

Menú diari:

Esmorzar: 1 infusió a elecció, 1 iogurt descremat i 1 fruita a elecció.

Mig matí: 1 infusió a elecció i 2 torrades de taula light untades amb formatge blanc light.

Dinar: 1 tassa de brou light, verdures bullides a elecció i 1 porció de gelatina light amb 1 fruita a elecció barrejada. Podràs menjar la quantitat de verdures que vulguis.

Mitja tarda: 1 infusió a elecció i 1 barreta de cereal light o 2 galetes d'aigua light.

Berenar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada, 3 torrades noies de pa integral untades amb melmelada light i 1 fruita a elecció.

Sopar: 1 tassa de sopa de verdures casolana, 150g. de pollastre o peix, 1 porció d'amanida de verdures crues a elecció i 1 porció de gelatina light amb 1 fruita a elecció barrejada.

Després de sopar: 1 infusió a elecció. Podràs tallar-la amb llet descremada.


Un comentari, deixa el teu

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   MAIDEM va dir

    SUPER CHEVERE EM SEMBLA QUE ASI TOTS PODEM alimentar-nos de MILLOR MANERA ajudaria també A LA NOSTRA DIGESTIÓ prolongadament I ENS AJUDA !!!!! A ELIMINAR ELS ROTLLETS DE MES QUE SEMPRE NO ESTAN molestant
    !! BONA IDEA !!! JA JA JA