Aquesta és una dieta perfecta per als que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de més i són fanàtics de les pastanagues. És un pla diferent i molt fàcil de posar en pràctica, si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 3 quilos en 10 dies. Hauràs comptar amb un estat de salut sa per poder posar-lo en pràctica.
Si vas a realitzar aquest règim dietari hauràs de beure la major quantitat d'aigua possible diàriament i infusions entre hores, endolcir els seus begudes amb edulcorant, amanir els teus menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Es recomana que facis algun tipus d'activitat física, si pot ser aeròbica. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Dieta de la pastanaga: dia 1
- Esmorzar: infusió a elecció i 1 pastanaga crua.
- Dinar: ½ quilo de pastanaga bullida o crua, 100g. de tonyina a l'natural o filet de lluç a la planxa i 1 poma.
- Berenar: 1 iogurt desnatat i 1 pastanaga crua.
- Sopar: amanida de pastanaga ratllada i veces i 1 kiwi. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
Dia 2
- Esmorzar: infusió a elecció i 1 pastanaga crua.
- Dinar: ½ quilo de pastanaga (bullida o crua), 100g. de pollastre a la planxa i 1 préssec.
- Berenar: 1 got de llet desnatada i 1 pastanaga crua.
- Sopar: amanida de pastanaga ratllada i fonolls i 1 pruna. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
Dia 3
- Esmorzar: infusió a elecció i 1 pastanaga crua.
- Dinar: ½ quilo de pastanaga (bullida o crua), 100g. de carn magra a la planxa i 1 plàtan.
- Berenar: 1 iogurt desnatat i 1 pastanaga crua.
- sopar: amanida de pastanaga ratllada i cols de brussel·les i 1 aranja. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
Dia 4: últim dia de la dieta de pastanagues
- Esmorzar: infusió a elecció i 1 pastanaga crua.
- Dinar: ½ quilo de pastanaga (bullida o crua), 100g. de fideus integrals i 1 raïm petit de raïm.
- Berenar: 1 iogurt desnatat i 1 pastanaga crua.
- Sopar: amanida de pastanaga ratllada i arròs integral i 1 taronja. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
I amb això ja tindríem complet el cicle de la dieta de la pastanaga. Com pots veure és una dieta baixa en calories que et permetrà perdre pes ràpidament, Sobretot si ho compagines amb una mica d'exercici que t'ajudi a baixar greixos.