Aquest és un règim dietari que té la finalitat de que les persones que ho posen en pràctica aprimin aquests quilos que tenen de mes. Té la particularitat de comptar només amb 1 dinar fort en el dinar, si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar 2 quilos en 6 dies.
Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, saborizar teus infusions amb edulcorant, condimentar els menjars amb sal, pebre i oli de gira-sol. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
menú:
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 1 torrada untada amb formatge light.
Mig matí: 1 porció de gelatina light.
Dinar: 250g. de carn, pollastre o peix amb 1 porció d'amanida a elecció o 1 plat fondo de fideus secs amb formatge ratllat light i 1 tassa d'amanida de fruites casolana.
Mitja tarda: 1 got gran de suc de fruites cítriques.
Berenar: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat amb cereals.
Sopar: 1 tassa de sopa de verdures casolana, 2 fruites a elecció, 1 iogurt descremat amb fruites o cereals i 1 infusió a elecció.