Dieta d'l'arròs integral i el tomàquet

Aquest és un règim dietari molt fàcil de fer i que és de curta durada, només podràs posar-lo en practica durant 7 dies a causa de que estaràs incorporant poca quantitat i varietat d'aliments. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar entre 2 i 3 quilos.

Si aquestes decidida a posar en practica aquesta dieta per aprimar hauràs comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar en forma mínima el teu menjars. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.

menú diari

  • Esmorzar: 1 infusió, 1 iogurt descremat noi i 1 torrada de pa integral.
  • Mig matí: 1 infusió i 1 fruita.
  • dinar: amanida d'arròs integral i tomàquet. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
  • Mitja tarda: 1 infusió i 1 fruita.
  • Berenar: 1 infusió, 1 iogurt descremat noi i 1 torrada de pa integral.
  • Sopar: 1 ou dur o 50g. de formatge per salut, amanida d'arròs integral i tomàquet. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
  • Abans d'anar a dormir: 1 infusió o 1 got de llet descremada.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.