Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de més. És un pla molt senzill de fer, està basat principalment en la ingesta d'amanida de palta, enciam, tomàquet i pastanaga. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar 1 quilo en només 3 dies.
Si aquestes decidida a realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, endolcir totes les infusions amb edulcorant i condimentar en forma mínima els àpats amb sal, vinagre i oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió i 2 fruites a elecció.
Dinar: amanida de palta, enciam, tomàquet i pastanaga. Podràs menjar la quantitat que vulguis.
Berenar: 1 infusió i 1 iogurt descremat amb cereals.
Sopar: 1 churrasquito noi de pollastre o carn, 1 porció gran de amanida de palta, enciam, tomàquet i pastanaga i 1 porció de gelatina light.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió o 1 got de suc de taronja, mandarina o aranja.