Aquesta és una dieta diferent a les altres, si la poses en pràctica et ajudés a baixar aquests quilos que tens de mes i que tant et molesten i també al fet que et alimentis en forma sana i nutritiva. Ara bé, si ho poses en practica en forma estricta et permetrà aprimar voltant d'1 quilo en 6 dies.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar totes les teves infusions amb edulcorant i condimentar en forma mínima els teus menjars amb sal, pebre, vinagre i oli de gira-sol o oliva.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 got de suc de pera, 1 tassa de te verd i 2 torrades de pa integral untades amb formatge blanc light.
Mig matí: 1 got de iogurt bevible descremat.
Dinar: caldo light o casolà, 1 filette de lluç gran, 1 porció de verdures a el vapor i 1 porció de gelatina light. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 got de suc de taronja o aranja.
Berenar: 1 tassa de te comuna o de cafè lleuger i 1 iogurt descremat amb cereals.
Sopar: caldo light o casolà, 1 bife noi, 1 porció de pastanaga, bleda i zapallitos bullits i 1 tassa d'amanida de fruita. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió a elecció.
m'interessaria saber quin tipus de fruites i verdures poden menjar aquest tipus de malalts perdó per la meva ignorància però voldria que fos mes específic