Dieta a base de penques de bleda

penques de bleda

Aquest és un règim dietari elaborat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant els molesten, i són fanàtiques de les penques de bleda. És una dieta molt fàcil de fer, si la fas en forma estricta et permetrà aprimar 2 quilos en només 7 dies.

Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible cada dia, menjar les penques bullides, elaborar els platerets en forma light, saborizar totes les infusions amb edulcorant i condimentar els àpats en forma mínima amb sal, vinagre, orenga i vinagre balsàmic.

Exemple de menú diari:

Esmorzar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit), 1 galeta de segó, 1 fruita cítrica i ½ iogurt descremat.

Dinar: penques i 1 porció de gelatina light. Podràs menjar la quantitat de penques que vulguis.

Berenar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit), 1 galeta de segó, 1 fruita cítrica i ½ iogurt descremat

Sopar: 1 bife de carn magra, 1 porció de penques de bleda gratinades amb formatge per salut light i 1 porció de gelatina light.

Abans d'anar a dormir: 1 fruita a elecció.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.