Aquesta és una dieta pensada especialment per a totes les persones que necessiten aprimar solament alguns quilos que tenen de mes. És un pla molt senzill de realitzar, està basat principalment en la ingesta de cafè amb llet i pomes. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar voltant d'1 quilo en 5 dies.
Si aquestes decidida a realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diari, saborizar teus infusions amb edulcorant, preparar el cafè amb llet amb llet descremada i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 tassa de cafè amb llet i 2 pomes.
Mig matí: 1 porció de gelatina light i 1 mandarina.
Dinar: 1 porció d'amanida elecció, 1 tassa de cafè amb llet i 3 pomes.
Mitja tarda: 1 plàtan i 1 taronja.
Berenar: 1 tassa de cafè amb llet i 2 pomes.
Sopar: 100g. de pollastre o carn a la planxa, 1 tassa de cafè amb llet i 3 pomes.