Aquest és un règim dietari pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquest 1 quilo que tenen de mes i que tant li molesta. És un pla molt senzill de realitzar, basat principalment en la ingesta de barretes de cereal light. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar 1 quilo en només 5 dies.
Si aquesta decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar totes les teves infusions amb edulcorant, menjar barretes de cereal light de l'gust desitjat i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió i 1 barreta de cereal.
Mig matí: 1 iogurt descremat o 1 fruita.
Dinar: amanida de verdures a elecció i 1 barreta de cereal. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat o 1 fruita.
Berenar: 1 infusió i 1 barreta de cereal.
Sopar: 250g. de carn, pollastre o peix i 1 barreta de cereal.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió.
Tinc 67 anys, pes 80 kg, mesuro 1,70 mts. Quant de temps he de mantenir aquesta dieta sense que tingui problemes, amb quina freqüència puc repetir-la, etc. gràcies