En alguna ocasió ens excedim amb els àpats que ingerim durant el cap de setmana, se'ns poden ajuntar diversos compromisos que ens és impossible dir que no, és llavors, quan després els tiberis i l'alcohol que solen trobar-se en aquests convits cedim i ens passem amb les ingestes.
Si hem menjat en excés el nostre cos necessita que nosaltres posem de la nostra part per alliberar aquest cúmul de toxines, líquids i greixos que se'ns han anat acumulant. És important sentir-se bé i saludable, per això, ens hem de mantenir ben hidratats, també afavoreix l'expulsió de les toxines i bacteris.
Conseqüències d'una gran ingesta
Menjar en excés no és gens saludable, i beure tampoc. Això ens provoca que els radicals lliures s'acumulin en el nostre organisme i haguem de eliminar-nos immediatament si volem sentir-nos bé.
Els símptomes més habituals són falta d'energia, marejos, ressaca, pesadesa, acidesa, Mal de cap o inflor estomacal.
Remeis per desintoxicar-se ràpidament
Recorda aquests consells que et donem a continuació quan necessitis depurar l'organisme després d'un cap de setmana ple de festes, menjars i alcohol.
- Vinagre de poma: una culleradeta de vinagre de poma té propietats diürètiques i depuratives, Per això, res més aixecar-te pren un got d'aigua amb una cullerada de vinagre de poma, encara que el seu sabor sigui fort teu organisme ho agrairà.
- Sucs naturals de fruita: les fruites tenen molta vitamines i minerals que ajuden a recompondre de nou l'organisme, fes a casa els vostres propis liquats o batuts amb les millors fruites de temporada. recomanem el aranja, la papaia o la pinya, Rics en fibra i vitamines.
- Hidratar: és molt important l'aigua i els líquids per recuperar tot el que s'ha perdut durant les festes i convits. L'aigua es convertirà en el teu millor aliat.
- Exercici físic: el fer una mica d'esport activa el cos i fa que es consumeixin calories, és important posar en marxa el cos per generar energia i alliberar toxines. L'ideal és donar llargues passejades, anar en bicicleta o anar a nedar.
- estar tranquil: La tranquil·litat és essencial per aconseguir tornar a un estat saludable, és a dir, hem de menjar a poc a poc els quatre àpats, l'estómac potser està una mica delicat i necessitem que el menjar no ens sent malament.