Deficiència de vitamina D - Símptomes i riscos per a la salut

La vitamina D és produïda pel cos en resposta a l'exposició de la pell a la llum solar, Encara que també s'obté a través d'alguns aliments, incloent alguns peixos, olis de fetge de peix, rovells d'ou, productes lactis i cereals fortificats.

És essencial per tenir uns ossos forts, perquè ajuda a el cos a emprar el calci de la dieta. Com més investigacions es fan, més en evidència queda la importància de la vitamina D per mantenrse saludables.

Símptomes de la deficiència de vitamina D

El dolor ossi i la debilitat muscular poden significar que es pateix d'una deficiència de vitamina D. No obstant això, en molts casos els símptomes són subtils i fins i tot pot donar-se aquest problema sense que el cos mostri cap signe. És per aquesta raó que les revisions i anàlisis periòdiques són tan importants. La forma més precisa de mesurar la quantitat de vitamina D present en el cos és la prova de sang de 25-hidroxivitamina D. De tenir una deficiència, el teu doctor et posarà el tractament que cregui més convenient.

Riscos per a la salut de la deficiència de vitamina D

Els nivells baixos en sang de vitamina D s'han associat amb malalties cardiovasculars, alteració cognitiva (en persones grans), asma greu (en nens) i càncer. Així mateix, les investigacions suggereixen que aquest nutrient podria tenir un paper en la prevenció i el tractament d'una sèrie de condicions diferents, incloent la diabetis tipus 1 i tipus 2, la hipertensió, la intolerància a la glucosa i l'esclerosi múltiple.

Causes de la deficiència de vitamina D

Aquest problema es pot deure a diferents raons: portar una dieta pobra en vitamina D, una exposició limitada a la llum solar, ronyons incapaços de convertir la vitamina D en la seva forma activa, un aparell digestiu que no pot absorbir-se adequadament i l'obesitat.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.