Crema greix naturals

http://www.pandadungtea.com/

No hi ha res com ajudar a el cos a perdre el greix que no necessita. Trobem en la naturalesa dels aliments ideals que actuen com crema greix naturals. 

Si vols conèixer-nos no dubtis a seguir llegint aquest article, perquè els avantatges que ens poden donar són a part d'ajudar-nos a perdre pes, també ens beneficia a nivell organisme.

aquests aliments poden ajudar al nostre metabolisme a activar-se, a augmentar el seu rendiment fent que es cremin més greixos i fent que el volum del nostre cos disminueixi. A més, se centren en els greixos, les descomponen o eviten que s'adhereixin a les parets de les nostres artèries o teixits.

Et deixem una sèrie d'aliments de tenir en compte perquè en la teva pròxima compra no dubtis a introduir-los en la cistella. 

verdures i fruites

Aliments crema greix naturals

fruits vermells

aquests deliciosos fruits es convertiran en un gran aliat en la teva dieta d'aprimament. Són rics en antioxidants, ajuden a retardar l'envelliment prematur de la pell, pel seu alt contingut més, de vitamina E. No aporten moltes calories de manera que els podem prendre sense remordiments.

Els podem combinar amb iogurts desnatats, introduir-los en la llet o fer batuts de fruites. escull arándanos, gerds o mores. Perfectes per prendre'ls a mig matí oa mitja tarda per treure'ns el cuquet per alguna cosa dolça.

Ous

Els ous es componen de la clara i el rovell. la clara conté tota la proteïna de gran valor nutricional i tan sols ens aporta 17 calories per ou, en canvi, el rovell encara que sigui més calòrica, al voltant de 60 calories és el que ens aporta però a més, de greixos bones i necessàries per a l'organisme.

Moltes dietes es centren en l'ou i les seves virtuts i no és per menys, és un aliment que sacia ia més, no és gens nociu per a l'organisme com s'ha anat dient. Es poden consumir sense por.

Fongs

Quan és època de bolets és meravellós, els mercats es plaguen de bolets de gran varietat i grans propietats. Aquests són rics en fibra i sobretot el 90% de la seva composició és aigua. No aporten calories i poden ajudar-nos a metabolitzar millor els greixos. 

aliments proteics

Peix blau

En concret el salmó és una molt bona opció per la qual començar. Aquest peix blau és ric en Omega 3, un àcid gras essencial, ens ajuda a accelerar el metabolisme, reduir la inflamació en el cos i prevé arítmies al cor, per això, té cura de la nostra salut cardiovascular.

L'ideal és prendre-ho a la planxa o rostit, Acompanyat de bròquil o carbassó a el vapor. És una molt bona opció per menjar, ja que ens sadolla i evita que piquem entre hores.

ametlles

En el món dels fruita seca, les ametlles o les nous són potser les més consumides. En aquest cas, són riques en proteïnes i greixos saludables. Ideal per prendre un grapadet d'ametlles a l'hora del berenar oa mig matí, a més, la teva pell i el teu cabell es veurà recompensat.

No busquis les opcions fregides, ensucrades o molt salades, Et recomanem que consumeixis les ametlles torrades o naturals. A més, són una bona opció per cuinar amb elles, realitzar el farcits d'algun au, afegir-les a les amanides o una salsa.

Herbes, infusions i tes

La teïna que contenen cert tipus d'herbes pot ser-nos de molta utilitat per a aprimar i perdre greix. Augmenta la nostra energia i redueix la inflamació, a més de accelerar el metabolisme fent que els greixos es destrueixin abans.

Els extractes de les plantes, són crema greix naturals assegurances i de fiar, podem aconseguir-ho en botigues especials ia més, poden resultar-nos útils per evitar l'envelliment prematur de la pell, lluiten contra els radicals lliures i poden ajudar-nos en els processos digestius de l'intestí.

Guaraná i Garcinia Cambogia

Potser és més complicat de trobar, per això, aconsellem el seu consum en càpsules. la guaranà és una planta tropical que té grans dosis de cafeïna, pel que cal consumir-los amb moderació.

D'altra banda, la garcínia cambògia, Ajuda a suprimir la gana i augmentar a el mateix temps el metabolisme, per aquesta raó, sempre s'han relacionat com a remei per perdre pes. 

Yerba mate

Aquesta herba tan popular a Amèrica de sud es consumeix com a acte social, però, també aporta grans beneficis a l'organisme. De la mateixa manera que el guaranà té altes dosis de cafeïna, ens altera i augmenta la nostra energia.

Pot ser consumida per evitar una gana voraç i augmentar el nostre metabolisme perquè ens ajudi a cremar els greixos. Per això, també la vam incloure com crema greix natural. 

taronja amarga

La taronja amarga conté sinefrina, una substància que ens ajuda a la pèrdua de pes de forma controlada i natural. A més, té cura del nostre cor, Mantenint una freqüència cardíaca sana i una pressió arterial controlada.

Pebre de Caiena

El menjar picant ajuda a perdre pes, en aquest cas, el pebre caiena pot ajudar-nos en el nostre procés de cremar greix, aquests pebrots petits i dissecats que afegim a les nostres menjars, poden cremar ràpidament el greix.

contenen capsaïcina, una substància que ajuda a augmentar la despesa d'energia un cop hem acabat de menjar. Per això, no dubtis a introduir pebre caiena en alguns dels plats que fas normalment.

Oli de coco

L'oli de coco ha agafat popularitat al llarg de el temps per comprovar que és molt beneficiós per a l'organisme. Moltes persones han substituït un altre tipus d'olis i greixos que utilitzaven a la cuina per començar a cuinar amb oli de coco.

Hem de ser conscients que hi ha moltes qualitats i marques al mercat, Hem de seleccionar l'oli de coco natural i premsat en fred, extret de forma ecològica per saber que consumim tots els greixos de el coco i no han estat alterades amb una altra greix.

Tingues en compte que tots aquests aliments poden ajudar-te a baixar de pes, però, hem de mantenir una alimentació equilibrada i saludable per poder aprimar amb salut.

Un aprimament òptim també ha d'estar acompanyat d'exercici físic, perquè si no realitzem una mica d'esport, al menys tres vegades a la setmana, el cos cremarà menys calories de les desitjades i podrem sentir-nos frustrats.

Per això, pren aquests aliments com una ajuda extra al teu pèrdua de pes. Ara tan sols queda comprar-los i començar a consumir-los de manera continuada. Segur que gaudiràs amb tots ells. 


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà.

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.