Els nutricionistes recomanen una dieta líquida per un termini de 10 dies per a les persones amb bona condició física, Que els permetrà en el procés no només regular el seu pes corporal, Sinó a més netejar el seu cos de toxèmia acumulada, la qual cosa es traduirà en un elevació de les defenses orgàniques.
Amb una dieta només d'aigua potable, en la qual s'han de consumir entre 7 i 10 gots d'aigua destil·lada o aigua purificada a el dia, la reducció de pes que es pot obtenir és d'entre 2 o 3 lliures diàries, però sol ser molt extrema, per això es recomana consumir aliments en forma líquida, Com sopes, sucs de fruites, te o cafè sense sucre, nata o fruites que contenen molta aigua, es reduirà una mica menys de pes però és més segura per a la nostra salut.
També s'ha de tenir molt en compte que no tothom pot fer aquest tipus de dieta, pel fet que les persones amb malalties de cor, diabetis i altres malalties, no estan en condicions de realitzar-la, sota risc de perjudicar la seva salut severament, per això es recomana abans d'iniciar una dieta líquida els següents requisits:
1. La gent que fa dieta liquida ha de regular les seves activitats, triant aquelles que no requereixen molta energia o desgast, durant el temps que es realitza la dieta.
2. Abans de triar una dieta líquida s'ha de consultar a un metge, per avaluar si ens trobem físicament en condicions de fer-la.
3. No es recomana utilitzar aigua de l'aixeta o aigua mineral, s'ha d'usar aigua destil·lada que té propietats magnètiques per millorar el procés de desintoxicació.
4. 8 O10 dies abans de fer una dieta liquida, vostè ha de començar a menjar més fruites i verdures, beure sucs de fruita fresca i sucs vegetals, per ajudar a preparar el cos abans de començar-perquè aquest no es recienta.
Imatge: flickr