La valeriana és una planta medicinal que es troba sota diferents formes en les botigues de productes naturals. Se sol consumir en infusió, en aquest cas haurà de ser preparada amb aigua molt calenta però que no arribi a bullir. S'afegeix la valeriana i es deixa reposar en l'aigua durant 5 minuts, després es beu. Es recomana consumir entre dos i tres tasses diàries durant els dies de major tensió.
Una altra forma habitual de prendre valeriana és a càpsules. Tot i que cada marca posseeix la seva pròpia posologia, sempre és bo llegir les indicacions del producte en aquest tipus de presentació de la valeriana. L'administració sol ser de 2 càpsules a el dia. el consum Màxim permès pot variar d'un producte a un altre, per això és molt important consultar el prospecte.
En càpsules, Aquesta planta medicinal triga 30 minuts a fer efecte. La valeriana en gotes és una altra presentació del producte. La dosi diària recomanada és de 20 a 40 gotes màxim tres vegades a el dia, i mai superar aquesta dosi.
Abans de prendre valeriana, És important esmentar certes advertències. Aquesta planta medicinal no s'ha d'utilitzar per part de dones embarassades o lactants. Els pacients que prenen sedants tampoc la d'ingerir. Les persones que estan a punt de sotmetre a una cirurgia, tampoc han de seguir prenent la valeriana al menys dues setmanes abans de la intervenció. Les persones que consumeixen alcohol tampoc haurien ingerir valeriana.