Les persones amb tendència a la retenció de líquids veuen com durant l'estiu aquest problema de tipus hormonal s'agreuja a causa de la calor. Al costat de la inflor de zones com el ventre i les cames, una de les conseqüències més incòmodes és l'augment de pes.
Tampoc cal oblidar els senyals que apareixen a la cara, sobretot al matí, ja que després de diverses hores tombats, el líquid es redistribueix per situar-se en les zones més laxes, com és el cas dels parpelles. Per sort hi ha hàbits que ajuden a combatre la retenció de líquids.
Perquè la calor no es tradueixi en una major retenció de líquids i una mala circulació, és fonamental portar una Dieta equilibrada en la qual ha de figurar al menys 1.5 litres d'aigua diaris i, molt important, la mínima quantitat de sal possible.
Un altre factor important de cara a mantenir a ratlla aquest problema que afecta més dones que a homes és l'exercici. la vida sedentària és un dels més grans enemics de les persones amb tendència a la retenció de líquids, per la qual cosa és fonamental mantenir-se actiu.
Altres accions més petites, encara que molt eficaços, són evitar posar-se peces de roba massa ajustades i moure freqüentment les cames si estarem moltes hores asseguts, ja sigui a l'oficina, a casa o en un mitjà de transport.