Una de les parts més atractives de qualsevol celebració és el menjar, i Halloween o Tots Sants no es caracteritza precisament per la mesura en aquest sentit. Els caramels, les xocolatines, les begudes alcohòliques i els dolços de tota mena es posen al nostre abast durant Halloween com succeeix poques vegades durant la resta de l'any.
Si has actuat amb moderació el més segur és que no pateixis cap inconvenient, però si sospites que t'has passat amb el sucre i l'alcohol, pot ser que ja hagis començat a sentir-te pesat, fatigat i fins i tot és possible que notis nàusees a l'hora de menjar. Aquí t'oferim alguns consells de desintoxicació post-Halloween per retornar al bon camí.
Es tracta d'un clàssic, però és que sempre funciona. parlem de beure més aigua. Converteix el consum d'H2O en una prioritat aquesta setmana, ja que és la manera més intel·ligent d'eliminar totes les toxines que s'han adherit al nostre organisme, així com de reunir forces per enfrontar-se a el dia a dia.
Aparta completament el sucre i els carbohidrats refinats durant al menys una setmana i en el seu lloc menja molta fruita i verdura. D'aquesta manera, evitarem qualsevol risc de tornar-nos addictes a l'sucre i ofreremos al nostre organisme l'oportunitat de nodrir-se de vitamines i minerals que potser ha trobat a faltar durant els dies festius.
Per combatre la fatiga, la qual ve causada per la ruptura dels nostres horaris de son i haver omplert els nostres estómacs més del compte, és fonamental incloure en la dieta aliments coneguts per les seves propietats per a combatre el cansament, Com la taronja, el kiwi, els espinacs i l'alvocat, així com, i encara que soni paradoxal, fer molt exercici, augmentant si podem el nombre de sessions setmanals pel que fa a abans de les festes. D'aquesta manera, també perdrem més ràpid aquests grams o quilos que hàgim pogut guanyar.