Com augmentar l'autoestima o la clau de la felicitat

Règim

L'autoestima consisteix a acceptar-se primer a un mateix per poder estimar els altres. Per a molts, en ella resideix el secret d'una bona salut, una major bellesa i, en definitiva, d'una millor qualitat de vida.

Sovint, les persones pensen que valen tant com les seves possessions, els seus llocs de treball o la seva aparença física, el que pot portar-los a ser molt crítics amb segueixo mateixos, i en últim terme a la infelicitat. Per evitar-ho, cal apartar tot això i treballar l'autoestima, per fer-la créixer amb independència de tota la resta.

Aquí t'oferim alguns consells per augmentar l'autoestima. Perquè és important saber reconèixer els nostres errors, però també ho és saber quines són les nostres virtuts i els nostres èxits:

No et comparis amb ningú, Ja que només aconseguiràs disminuir la teva autoestima i la confiança que tens en tu mateix. Aprèn a estimar-te tal com ets, tant amb les teves virtuts com amb els teus defectes.

Tu has de ser el teu únic jutge. Que no t'importi l'opinió de ningú sobre tu, només la teva pròpia i treballa perquè aquesta sigui bona. Tracta de ser positiu amb tu mateix.

Recorda't cada dia, si pot ser al matí, just abans d'aixecar-se del llit, que ets digne de ser estimat.

Es amable amb el teu cos, així com amb la teva ment. Practica el tipus d'exercici amb el que més gaudeixis i no deixis ni un forat en la teva ment per als pensaments estressants. Les situacions difícils se superen fent petits passos.

Convéncente a tu mateix cada dia que mereixes una vida bella i realitza accions perquè així sigui. Aparta tot el negatiu i comença a creure en tu mateix i en totes il·limitades possibilitats que té la vida.

Concentra't en l'aquí i l'ara. Sigues feliç en el present i no insisteixis en el passat o el futur, ja que es corre el risc de caure en el remordiment o l'ansietat i per tant en la infelicitat.

Regala't coses a tu mateix, que poden ser des d'un objecte fins a una migdiada o una tarda de pura diversió fent allò que més ens agrada sols o en companyia de persones que ens fan sentir bé i estimats.

Deixa't veure i escoltar. No t'amaguis de el món. La teva imatge i les coses que has de dir són tan vàlides com les de la resta. Mai no menyspreïs en cap d'aquests sentits.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.