Com aprimar gràcies a l'espirulina?

espirulina

Abans de consumir espirulina per perdre pes, convé destacar que els beneficis de l'espirulina són enormes. No obstant això, per perdre pes, l'espirulina ha d'estar combinada amb exercici físic i un règim alimentari equilibrat, perquè aquesta alga en si mateixa no fa perdre pes.

Gràcies al seu potent Efecte saciant, L'espirulina es recomana per molts experts per ajudar a calmar la fam i no desanimar a l'hora de fer un règim. Hi ha diverses formes de consumir l'espirulina per perdre pes, però el més corrent és el consum en càpsules. Ets càpsules es venen en botigues de productes naturals o en parafarmàcies. Es poden consumir fins a cinc grams a el dia.

Perquè serveixi de saciant, l'espirulina ha de ser ingerida mitja hora abans de cada àpat. L'espirulina també es pot consumir en pols. Sota aquesta forma, es recomana afegir una cullerada sopera en un suc de fruites i afegir sucre a l'gust. Però també hi ha moltes altres possibilitats.

Es pot optar per un afalagador antioxidant, Un suc per aprimar o suc en funció dels vostres gustos. Si s'opta per aquesta solució, s'ha de beure el suc al matí o com a col · lació entre àpats.

També es pot afegir una cullerada de espirulina en pols als plats. És preferible afegir aquesta alga a les sopes i en les amanides, Perquè aquests plats combinen perfectament amb el gust de l'espirulina. Una cullerada sopera a el dia és suficient.

Quan es pren espirulina per perdre pes, Es recomana començar per petites dosis. S'ha de prendre una càpsula abans de cada menjar o afegir mitja cullerada de cafè de espirulina en pols als sucs i els plats. L'ideal seria augmentar la dosi quan es vegi que aquesta alga es tolera bé per part de l'organisme.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.