Calcular greix corporal
Si el que busques és aprimar una de les mètriques que necessites conèixer és com calcular el teu greix corporal. És ...
Salut
Els set beneficis dels nabius secs
Llista amb els 7 beneficis principals per a la salut d'incloure els nabius secs a la dieta. T'expliquem les seves propietats, si ajuden a aprimar i més!
Dieta de les 400 calories
Aquesta és una dieta ideada per a les persones que volen aprimar aquests quilos que tenen de mes. És un règim en el qual estaràs incorporant poca quantitat d'aliments
dieta Pronokal
Com sabràs, hi ha multitud de dietes al mercat, no totes són beneficioses o saludables per a l'organisme, moltes prometen ...
L'alumini i la salut
Quina relació hi ha entre l'alumini i la salut? Etiquetatge com un dels elements més abundants de l'planeta, la ...
Els vuit beneficis de l'tomàquet cherry
Llista amb els vuit beneficis principals que el tomàquet cherry representa per a la salut de les persones.
Exercicis per aprimar braços
Descobreix els millors exercicis per aprimar braços i quina és la millor estratègia per aconseguir uns braços més definits i sense greix.
Acupuntura per aprimar
Moltíssima gent busca la manera d'aprimar a base d'exercici, dietes, càpsules, herbes, ungüents i també a força de ...
Escala de Borg
Aquesta és l'escala de borg que necessites conèixer per saber quin és el nivell d'esforç, fatiga i intensitat que necessites controlar en els teus entrenaments.
Hipotiroïdisme engreixa o aprima
L'hipotiroïdisme és una alteració de la glàndula tiroide que provoca alteracions en les hormones i ens fa engreixar fàcilment. Aprèn a detectar-ho. %
Fruites de primavera
Si vols tenir cura del teu organisme et recomanem consumir fruites de temporada, en aquesta ocasió, coneix quines són les fruites de primavera.
curar diarrea
La diarrea pot ser molt molesta i tothom la pot patir. Aprèn a controlar-la d'arrel amb els següents consells que et donem a continuació
Com eliminar líquids
¿Retens líquids? Descobreix com eliminar líquids de forma natural a través dels millors hàbits, aliments i plantes.
Propietats de la coliflor
Aquestes són les propietats de la coliflor, una verdura de la família de l'bròquil que també posseeix grans beneficis per a l'organisme.
Aliments per guanyar massa muscular
Descobreix els millors aliments per guanyar massa muscular. Aliments tant d'origen animal com a aptes per a vegetarians i vegans.
oli mineral
L'oli mineral és un derivat de l'petroli, coneix quines són les seves característiques, per a què serveix, quins beneficis ens aporta i on el podem comprar.
Avantatges d'entrenar pujant escales
Entrenar pujant escales és un tipus d'exercici amb múltiples beneficis a la salut. Aprèn tot sobre aquest entrenament aquí.
Equinàcia
Una de les plantes medicinals que no hauries de perdre't és l'equinàcia, coneix les seves propietats i com consumir-la de manera segura i eficaç.
Stevia natural
Aquestes són les propietats, beneficis i qualitats que has de conèixer sobre la stevia natural, la millor manera de consumir els teus plats dolços.
Iogurt grec: tot el que has de saber
El iogurt grec es convertirà en el teu iogurt favorit, gràcies als seus grans beneficis i potents propietats nutricionales.Te ho expliquem a continuació.
glicerina vegetal
Coneix els millors usos que té la glicerina vegetal, no et defraudaran perquè no només pot cuidar la teva pell sinó també el teu organisme.
Propietats curatives de la magrana: una fruita baixa en calories
La magrana és una de les fruites que menys engreixa actualment i està recomanada per doctors gràcies a les seves propietats curatives i beneficis.
Com engreixar de manera saludable i eficaç
T'expliquem com pots augmentar la teva pes i la teva volum amb els següents aliments i exercicis per augmentar la fortalesa de les teves cames.
Aliments abortius que has d'evitar si estàs embarassada
A la natura trobem certs aliments abortius que poden provocar un avortament no desitjat, coneix quins són i quins aliments has d'evitar durant l'embaràs.
Descobreix els beneficis que t'ofereix el sèsam
Les llavors de sèsam té molts usos, tant a la cuina com a ús tòpic per millorar la nostra pell. Descobreix els seus beneficis i quines són les seves millors propietats.
osmosi inversa
Descobreix-ho tot sobre l'osmosi inversa. Com funciona aquest sistema de filtrat de l'aigua, quins beneficis, pros i contres té i molt més!
piràmide alimentària
És bàsic tenir una bona alimentació, coneix què és la piràmide alimentària i com pot ajudar-te a mantenir una salut estupenda.
Com eliminar els gasos
Descobreix-ho tot sobre els gasos: què es pot fer per eliminar-los, per què es formen, quins aliments provoquen més gasos i molt més!
Surt de l'Himàlaia
Una de les millors opcions per tenir cura del nostre organisme és deixar de consumir sal de taula refinada i canviar-nos a la sal de l'Himàlaia, un canvi molt saludable per al nostre organisme.
Pedres a la vesícula
Descobreix-ho tot sobre les pedres a la vesícula. Per què es formen, quins són els seus símptomes, quins tractaments hi ha i molt més!
Els 5 millors exercicis per glutis
Coneix els millors exercicis que pots fer a casa de forma senzilla i amb resultats molt eficaços per als teus glutis. És ideal per a novells que busquin posar-se en forma.
Comino
Coneix quines són les propietats, beneficis, usos a la cuina i una meravellosa infusió de comí per aprimar, beneficia't de les seves qualitats.
tensió alta
Presta atenció per conèixer quins són els remeis i els aliments ideals per baixar la hipertensió o la tensió alta.
Oli d'argan
Benfíciate de totes les qualitats que et pot arribar a oferir l'oli d'argan, un tipus d'oli ecològic d'origen marroquí que pot tractar diferents malalties.
Llevat de cervesa
Coneix quines són les millors qualitats del llevat de cervesa, com consumir-la, on trobar-la i quines són les seves millors propietats.
Per a què serveix la gelea reial
La gelea real és fantàstica per complementar la nostra dieta, amb grans propietats i beneficis per al nostre organisme.
Beneficis de l'kale
Un dels aliments que s'ha popularitzat és la col kale, un cosí germà de l'bròquil molt saludable, coneix quins són els millors beneficis que ens aporta.
Aliments per pujar els leucòcits
Hem de ser conscients que els leucòcits són essencials per mantenir els nostres sistema immune en bona condició, amb els següents aliments ho aconseguiràs.
Propietats de la llimona en dejú
La llimona pot ser molt saludable, hem de buscar la manera d'introduir-diàriament en la nostra dieta, consumeix aigua tèbia amb llimona cada dia.
Llista d'aliments que no engreixen
Tots els aliments de la naturalesa són saludables, però, has de tenir en compte quins són els que necessites per no engreixar.
Beneficis de beure aigua en dejú
Moltes decisions que prenguem en el nostre dia a dia serà important per al nostre organisme, comença bevent aigua en dejú per estar sa.
Aliments rics en àcid fòlic
Detecta on es troba l'àcid fòlic en els aliments per aconseguir un bon estat de salut, són vitamines molt necessàries, cuida la teva alimentació.
Aliments rics en omega 6
Complementa la teva dieta amb els àcids grassos omega 3, omega 6 i omega 9, equilibra la teva alimentació per estar completament sa.
Aliments rics en biotina
Aprèn a detectar quins són els millors aliments per aconseguir més biotina en el teu organisme, una important substància que té cura de la teva salut.
Propietats de la lecitina de soja
La lecitina de soja es consumeix per prevenir el colesterol, és ric en olis essencials i conté nutrients molt beneficiosos per a l'organisme.
Beneficis de deixar de fumar
Fumar ha de ser cosa de el passat, es pot aconseguir deixar el tabac d'una vegada per totes, coneix quins són els millors mètodes per aconseguir-ho.
Aliments rics en vitamina E
Aquests són els millors aliments rics en vitamina E, un conjunt de vitamines liposolubles conegudes per ser antioxidants i antiinflamatòries.
Aliments rics en purines
Les purines es troben en moltíssims aliments, un consum excessiu podria ser perjudicial per a la nostra salut. Aprèn a detectar on es troben.
Aliments rics en vitamina A
Els aliments rics en vitamina A són molt saludables per al nostre organisme, hem de conèixer on es troben per poder beneficiar-nos.
Aliments rics en vitamina C
Et convidem a conèixer els millors aliments rics en vitamina C, els seus beneficis, les necessitats diàries i moltes coses més sobre aquesta vitamina.
Aliments rics en iode
El iode no es troba en tots els aliments per igual, necessitem d'aquest mineral per estar saludables, no ho oblidis de la dieta.
Aliments rics en omega 3
Descobreix les raons per les quals no podem viure sense omega 3. També et vam explicar les diferents opcions que hi ha per obtenir-lo i molt més!
Aliments rics en zinc
Coneix quins són els aliments que contenen més quantitat de zinc, un mineral important no tan conegut que ens ajuda a estar molt saludables.
Aliments rics en vitamina D
Coneix a fons a la vitamina D. T'expliquem tot sobre aquest nutrient: aliments rics, avantatges per a la salut, necessitats diàries i més!
Aliments rics en potassi
T'expliquem tot el que cal saber sobre el potassi. Aliments rics, beneficis, la quantitat diària recomanada i moltes coses més sobre aquest mineral.
Aliments rics en magnesi
Et descobrim els millors aliments rics en magnesi, els seus beneficis, la quantitat diària recomanada i moltes coses més sobre aquest mineral.
Aliments rics en ferro
Té cura del teu organisme sabent quins són els millors aliments rics en ferro i com has consumir per estar fort i ple d'energia.
Tres exercicis que tothom hauria de conèixer
Aquests són tres exercicis que tothom hauria de conèixer, tant per la seva eficàcia com perquè serveixen de base per a moviments més complicats.
Neteja les artèries amb els millors aliments
Les artèries són molt importants perquè el nostre organisme funcioni correctament, t'expliquem quins són els millors aliments per mantenir-les netes.
Formes per detectar que consumeixes poca aigua
Hem de saber detectar quins són els símptomes de la deshidratació per així detectar-la, l'aigua s'ha de consumir diàriament 2 litres
Tres snacks saludables per recuperar-se de l'entrenament
Et proposem tres dels millors snacks per recuperar-se de l'entrenament a causa del seu equilibri entre proteïnes i carbohidrats.
Infusió de llorer i canyella
La infusió de llorer i canyella és un remei casolà molt interessant per cremar greixos, perdre volum i facilitar el trànsit intestinal.
Si et sents cansat durant molt temps pot ser que pateixis fatiga adrenal
Si durant molt de temps et sents cansat pot ser que pateixis fatiga adrenal, consisteix en una fatiga que afecta cert tipus de persones
Evita i tracta la cistitis naturalment amb bicarbonat de sodi
La infecció d'orina és conegut com cistitis, una molesta infecció que pot perjudicar en el teu dia a dia. Mantin-los a ratlla.
Dieta sense farines
Tot sobre la dieta sense farines. T'expliquem els seus beneficis i conseqüències per a la teva salut de fer un règim de dieta sense pa.
Cacauets: beneficis i contraindicacions
Saps quins són els beneficis dels cacauets o mani? Entra i descobreix per què el seu consum és tan positiu per al nostre organisme.
Què és el fenigrec?
T'expliquem què és el fenigrec, quines són les seves propietats i que beneficis o contraindicacions té per a la nostra salut. Engreixa? Descobreix-ho!
Els metalls en l'organisme
Quins són els elements químics més importants per al bon funcionament del nostre cos? Descobreix aquí quins són els metalls més importants.
Dieta d'l'arròs
Vols aprimar uns quilos amb la dieta de l'arròs amb tonyina? Descobreix les propietats d'aquests dos aliments que t'ajudaran a perdre aquests quilos de més
Dieta de 500 calories
Descobreix com baixar quilos de manera saludable amb la dieta de 500 calories. Baixa pes sense esforç i de forma segura. L'única cosa que has de fer és ...
Dieta per desinflar el teu abdomen en 2 dies
Dieta per aprimar panxa. T'ensenyem com desinflar la panxa en 2 dies i aconseguir que el seu abdomen aquest més pla. Encara no l'has provat?
Què és la sábila?
Saps què és la sábila? Descobreix aquest gènere de plantes relacionades amb la àloe vera. Descobreix les seves propietats curatives i tots els seus usos possibles.
Dóna-li una empenteta al teu cabell
El cabell es pot espatllar a l'estiu, el sol, l'aigua de la mar o el clor poden passar-li factura si no es té cura, recupera la força amb aquests aliments.
Combat la mandra amb el mètode japonès Kaizen
Coneix el mètode que et farà desfer-te de la mandra, practicar Kaizen podràs complir els teus petits objectius i aconseguiràs sentir-te realitzat cada dia.
Compte amb el sol si prens els següents medicaments
Els medicaments si es combinen amb els raigs de sol poden provocar cremades o taques res desitjades, cal anar amb compte i saber protegir-se.
No sents motivació per entrenar? Aquestes poden ser les causes
Perdre la motivació per entrenar és una cosa normal. Aquí t'expliquem algunes causes perquè recuperis les ganes de practicar exercici.
Introdueix-te en la disciplina de l'ioga, l'esport de l'any
El ioga té cada dia més adeptes, una pràctica ideal per enfortir el cos i la ment. En els temps que correm, és perfecte per recuperar la pau
Beneficis que t'aporta l'aigua de la mar
La sort d'estar a prop de la platja és tenir a mà l'aigua de la mar que tan beneficiós ens resulta, les seves propietats ajuden a mantenir una bona salut
Les cinc avantatges de posar un humidificador a casa
Un humidificador a casa és beneficiós tant per a la salut com la bellesa. Aquí t'expliquem els principals avantatges d'aquests aparells.
Elabora la teva pròpia pasta dental a casa
Realitza la teva pròpia pasta dental a casa, una forma diferent de cuidar les teves dents sense productes químics, aconsegueix una dentadura forta i saludable.
Alimentació i suplements específics per a una pell seca i apagada
És important aconseguir una pell saludable, la pell seca pot causar-nos irritació, èczemes, dermatitis i altres problemes, coneix els millors tractaments
Tres estratègies diàries per millorar la memòria no relacionades amb la dieta
Millorar la memòria a través d'hàbits diaris com la relaxació és una de les formes més eficaces de prevenir la pèrdua de records associada a l'edat.
Amb la regla es pesa més?
Descobreix per què amb la regla es pesa més i com influeix el cicle menstrual en el teu pes corporal. És normal pujar de pes en la menstruació? Esbrina-ho!
Redueix la visibilitat de les estries amb els següents remeis naturals
Aprendre a evitar que les estries es quedin per sempre marcades en la teva pell, posa-li remei amb aquests tractaments casolans, senzills i eficaços.
Elimina les butllofes dels peus gràcies a la camamilla
Les ampolles són molt molestes, en moltes ocasions no tenim res a casa per posar remei seu dolor, ajuda't d'una simple borsa de camamilla
Atura la retenció de líquids amb aquesta beguda
És important veure'ns bé, a l'estiu ens fixem en aquests petits defectes corporals, la retenció de líquids pot ser un problema, coneix aquesta beguda
Aquest estiu evita haver una infecció d'orina
Sempre és molest patir una infecció d'orina, a l'estiu pot ser horrible perquè en vacances volem estar molt saludables, evita la infecció.
Realitza un sèrum casolà perfecte per aturar la diarrea
Quan es pateix una diarrea severa busquem solucions que potser no ens ajudin a el complet, però, aquest sèrum natural t'ajudarà a millorar la teva salut
Destapona teu nas amb aquests remeis naturals i immediats
És horrible tenir les fosses nasals taponades, respirar pel nas és la clau per poder respirar de manera adequada, coneix els trucs per destaponarla
Blanqueja les dents naturalment
En un món on l'estètic premia, busquem la nostra perfecció, t'ajudem a aconseguir-blanquejant les dents naturalment amb aquests productes
Com tractar les cremades solars
Les cremades solars són un dels majors riscos de l'estiu. Cal prendre mesures, però si ja és massa tard, aquí t'expliquem com tractar-les.
Claus per a alleujar de l'ansietat
A dia d'avui, trobem a moltes persones que pateixen estrès i ansietat, és difícil trobar l'equilibri i sentir-se bé, coneix els nostres remeis.
Alleuja el mal de cap amb menta
La menta pot ser-te de molta ajuda sempre que tinguis molestos mals de cap, dóna-li un ús diferent combinant en una infusió i no en un còctel
Oblida't de el mal de queixal amb bossetes de te
Pot ser insuportable el mal de queixal, per poder suportar-et donem una solució casolana i efectiva, ajuda't d'una borsa de te i una infusió
Remeis naturals contra les picades de mosquit
Les picades de mosquit estan a l'ordre del dia a l'estiu, soluciona les molèsties amb aquests remeis casolans que us expliquem a contianución
Aliments que no caduquen o triguen a caducar
Tingues en compte els següents productes ja que la seva data de caducitat és molt elevada, no caduquen i poden salvar sempre que els tinguis al rebost
Causes i símptomes de la deficiència de vitamina B12
La deficiència de vitamina B12 pot estar causada per una sèrie de factors i provocar una sèrie de símptomes que et expliquem aquí.
Infusió contra els molestos roncs
Els roncs poden ser molestos, no deixis que el teu somni es vegi alterat, pot causar-te problemes a tu ia la teva salut, beneficia't d'aquesta infusió d'ortiga
Per què fan olor els peus més del normal?
Podem tenir situacions incòmodes si els nostres peus fan pudor, controla quines són les causes i preveuen aquest mal olor amb els següents consells.
Com augmentar la flexibilitat de el cos
Si vols augmentar la teva flexibilitat per prevenir lesions i estar més àgil, posar en pràctica aquests senzills consells t'ajudarà a aconseguir-ho.
Mantingues a ratlla el càncer de mama amb els següents aliments
Cada dia es diagnostica el càncer de mama en més dones, una forma de prevenir-és tenint una bona alimentació, aconsegueix evitar-ho amb aquests consells
Com començar a fer running quan mai has fet running
T'expliquem un senzill mètode per ajudar al teu cos a adaptar-se a l'running, consistent en intervals curts i temporitzats.
Què és l'apnea de la son?
T'expliquem algunes de les coses més importants sobre l'apnea de la son, com què és, que símptomes té i com es diagnostica.
El teu ritme intestinal és dolent? Prova aquests trucs
T'expliquem XNUMX:XNUMX hàbits saludables que, practicats de manera regular, t'ajudaran a millorar la teva ritme intestinal i prevenir el restrenyiment.
Fes a casa els vostres propis germinats
No dubtis a aprofitar els nostres consells per crear els teus propis germinats a casa, aconseguiràs que els teus plats llueixin diferents i més saludables
Per què apareixen les rampes musculars?
Aprèn a detectar a temps quin és el teu condició física per evitar les rampes musculars, poden resultar molt molestos i dolorosos.
Flexions variades per esculpir els teus braços més ràpid
Et proposem una sèrie de flexions variades que, practicades de manera regular, t'ajudaran a esculpir els teus braços més ràpid.
Aliments que poden arruïnar la teva dieta sense el teu saber-ho
Poden ser molts factors els que ens afectin a l'hora de suportar correctament la nostra dieta, controla els aliments si no vols sorpreses
Cinc coses que cal saber sobre la ketamina
T'expliquem cinc de les coses més importants sobre la ketamina, com què és, quins usos té i els seus beneficis per a la depressió.
Quatre aliments beneficiosos per a les persones amb diabetis
T'expliquem quins són alguns dels aliments més beneficiosos per a les persones amb diabetis i per què.
Com mantenir-se saludable sense practicar exercici
T'expliquem què cal fer per mantenir-se saludable sense practicar exercici pròpiament dit. Quatre hàbits bons per al cos i la ment.
Com treure més partit al teu entrenament de força
Aquests consells t'ajudaran a treure més partit al teu entrenament de força, el que significa resultats millors i més ràpids.
Tres coses que has de saber sobre l'índex glucèmic
T'expliquem tres coses que cal saber sobre l'índex glucèmic per mantenir sota control els nivells de glucosa en sang.
Llum blau - D'on ve, quins riscos té i quins són els remeis
Està la llum blava posant en risc la teva salut? Aquí et vam explicar que efectes secundaris se li atribueixen i què pots fer a l'respecte.
Com començar a practicar la natació com a entrenament
Vols començar a practicar la natació com a entrenament? Segueix aquests consells sobre coses com l'equipament, la durada i la freqüència.
Desintoxicació exprés després d'un cap de setmana d'excés
És important saber desintoxicar després d'una setmana d'excés, els tiberis o la ingesta d'alcohol pot passar-nos factura
Tres exercicis beneficiosos per a les persones amb diabetis
T'expliquem quins són alguns dels millors exercicis que poden practicar les persones amb diabetis tipus 2 i per què.
Beneficis de l'suc d'àloe vera
Quins beneficis té l'àloe vera per via oral? Aquí t'expliquem quins són els avantatges de beure una de les plantes de moda.
És aconsellable beure cafè si es pateix d'ansietat?
Si pateixes d'ansietat, però no pots passar sense el cafè, considera posar en pràctica aquestes senzilles estratègies a l'hora de prendre la teva dosi diària.
Claus per aconseguir el bronzejat perfecte
El bronzejat és molt comú en l'època més estival de l'any, es busca aconseguir un bonic color bru però cal fer-ho amb salut i mesures preventives
Desintoxicar el teu cos de manera eficaç és així de senzill
Estem gairebé a l'estiu i el nostre cos ens demana aliments que ens ajudin a desintoxicar l'organisme de manera eficaç pren nota del següent
Impulsors cerebrals per prevenir la pèrdua de memòria
Consells per a prevenir la pèrdua de memòria que són recomanables per a totes les edats, ja que no hi ha edat per començar a cuidar el cervell.
¿Per perdre pes cal fer exercici aeròbic?
Per perdre pes cal fer esport aeròbic per aprimar. És senzill i ens farà sentir bé, introdueix l'exercici en la teva rutina diària
Què és la colitis ulcerosa?
Esbrina què és la colitis ulcerosa, així com les causes, símptomes i tractaments d'aquesta malaltia.
Lesions de turmell - Tipus, senyals i tractaments
Les lesions de turmell poden ser de diversos tipus. Aquí t'expliquem quins són, així com quins símptomes tenen i quins tractaments existeixen.
Per què l'exercici a l'aigua és bo per a les persones amb artritis?
Les persones amb artritis reumatoide tenen en l'exercici en l'aigua un dels seus millors aliats. Aquí t'expliquem per què.
Com evitar els tres majors perills de la platja
T'expliquem quins són alguns dels majors perills de la platja i què pots fer per evitar-los i gaudir-ne amb més seguretat.
Exfoliant casolà per tocar de peus suaus aquest estiu
Si vols aconseguir uns peus suaus, prova aquest exfoliant casolà que elimina les impureses alhora que nodreix i relaxa els músculs.
Què és el botulisme i què puc fer per prevenir-lo?
Esbrina què és el botulisme, per què es desenvolupa i què es pot fer per prevenir aquesta malaltia tan poc freqüent com perillosa.
Quatre coses que provoquen l'aparició de cabells blancs prematures
Els cabells blancs a la vintena, també conegudes com cabells blancs prematures, poden deure a diferents causes. Aquí t'expliquem quins són.
¿Tensió a les espatlles i el coll? Prova aquests tres exercicis
Si tens tensió a les espatlles i el coll, prova a posar en pràctica aquests tres estiraments, altament eficaços per destensar aquestes dues zones.
Begudes fantàstiques per perdre pes
A continuació us portem les millors begudes que t'ajudaran a perdre aquests quilos que et sobren, la salut i és el primer i per estar més sa consúmelas
Coses a tenir en compte abans de llevar-se una canyella
Treure una canyella de manera no segura pot empitjorar la situació i fins i tot deixar cicatrius. Aquí t'expliquem quines coses has de tenir en compte.
Per què és aconsellable l'ús de fil dental?
L'ús de fil dental és clau en el manteniment d'una bona higiene bucal. Aquí t'expliquem per què has de combinar el raspallat amb aquest estri.
Els grans riscos per a la salut de l'obesitat abdominal
T'expliquem què risc representa per a la salut l'obesitat abdominal, que persones estan en perill i quines solucions existeixen.
Com deixar de despertar-esgotat al matí
Què cal fer per no despertar-esgotat al matí? Aquí t'oferim consells molt senzills i eficaços per aixecar-te més energizado.
Trucs per estar més motivats al gimnàs
Tot i que moltes persones ho passen per alt, estar més motivats al gimnàs és un dels ...
Cinc coses que cal saber sobre l'hipotiroïdisme
T'expliquem alguns dels factors més importants sobre l'hipotiroïdisme, com a causes, tractament i mantenir un pes saludable.
Com afecta l'envelliment a el sistema immunològic?
Què li passa a el sistema immunològic a mesura que s'envelleix? ¿I es pot fer alguna cosa per solucionar-ho? Averigualo aquí.
Estratègies infal·libles per allargar els entrenaments
Allargar els entrenaments és el secret per aconseguir les metes. Aquí t'expliquem estratègies per aconseguir-ho sense cedir davant l'esgotament.
Què és un bypass gàstric?
T'expliquem en què coniste un bypass gàstric o cirurgia de derivació gàstrica i com és la recuperació.
Què provoca l'anèmia?
Per què es desenvolupa anèmia? Aquí expliquem aquesta i altres qüestions relacionades amb aquesta afecció sanguínia tan comú.
Coses que drenen l'energia i et fan sentir fatigat
T'expliquem quines coses drenen l'energia habitualment i què fa per solucionar-i impedir que el problema s'agreugi.
El que has de saber sobre els ulls secs
T'expliquem tot el que cal saber sobre els ulls secs. La causa, els millors remeis casolans i quins tractaments mèdics existeixen actualment.
Menta - Beneficis i com emmagatzemar-la
T'expliquem quins avantatges per a la salut representa la menta-tres mètodes de conservació per poder utilitzar-la en la cuina a més de fresca.
Importància d'adquirir bons hàbits saludables
És molt important tenir uns bons hàbits saludables per poder gaudir d'una vida plena, l'alimentació, l'esport són les majors premisses
Remeis naturals contra els trastorns més comuns
Esbrina què remeis naturals funcionen millor contra cadascun dels trastorns més comuns, com el mal de cap o l'ansietat.
Entrenament de força - Quantes vegades per setmana?
Si et preguntes com de sovint cal practicar entrenament de força per aconseguir un cos més tonificat, aquí hi ha la resposta.
Són les carns processades tan perjudicials com diuen?
Són de veritat les carns processades tan perjudicials per a la salut com diuen? Aquí et parlem més sobre aquest polèmic grup alimentari.
Efectes secundaris del lleixiu
El lleixiu es troba en gran quantitat de llars, però, no sabem tot sobre els seus efectes negatius, coneix-a continuació
Quines són les pitjors menjars per al fetge?
T'expliquem de què àpats no has d'abusar opció de mantenir el fetge en bon estat i prevenir una sèrie de malalties.
Tres plantes que alleugen l'ansietat
Si per la raó que sigui, pateixes d'ansietat i no saps com calmar, aquestes tres plantes poden alleujar els símptomes sense efectes secundaris.
¿Assegut en un escriptori tot el dia? Fes aquests estiraments
Si et passes tot el dia en un escriptori, és important que estiris els músculs per contrarestar els efectes negatius. Aquests dos són excel·lents.
Què menjars s'han d'evitar abans de fer running
Perquè una sessió de running es desenvolupi normalment, cal evitar aquests aliments en les dues hores anteriors a la sessió.
Coses que provoquen un estancament en la pèrdua pes
Si has patit un estancament en la pèrdua de pes, esbrina si algun d'aquests hàbits és el responsable i torna al bon camí.
Per què tothom té por als radicals lliures?
Els radicals lliures són una de les coses que més tem la gent actualment, però ¿de veritat hi ha raons per a això? Averigualo aquí.
Remeis contra l'enrogiment de la cara a l'practicar exercici
T'expliquem com evitar amb trucs senzills l'enrogiment de la cara associat a l'exercici, amb el qual moltes persones se senten incòmodes.
Per què és important fer la migdiada?
T'expliquem per què és imporant fer la migdiada si vols que gaudir d'una vida més llarga i de qualitat.
Què fer a la tarda per sentir-se més energizado
Sentir-se més energitzat és un treball de 24 hores. Els consells sovint van dirigits al dia i la nit. Aquí t'expliquem què fer a la tarda.
Quan no puguis dormir, prova aquest exercici de respiració
El següent exercici de respiració t'ajudarà a dormir en aquests dies en què els nervis no et deixen agafar el son.
Quin és l'oli essencial més adequat per a tu?
Respirar un determinat oli essencial pot millorar la teva qualitat de vida. Aquí t'ajudem a descobrir quin és el més adequat per a tu.
Com aconseguir que els teus caminades siguin més eficients
Posa en pràctica aquests trucs si vols que els teus caminades t'ajudin a tonificar els músculs d'una manera més eficaç que fins ara.
Per què es em fa tan costa amunt l'entrenament matutí?
Esbrina per què el teu cos rebutja contínuament el tan popular entrenament matutí i quines mesures es poden prendre a l'respecte.
Quatre excel·lents aliments contra la inflamació
Aquests quatre fantàstics aliments t'ajudaran si pateixes algun símptoma crònic provocat per la inflamació. Augmenta la seva ingesta i redueix l'estrès.
Trucs per facilitar la digestió
És bastant comú sentir pesadesa, problemes en la digestió quan mengem en abundància, aprèn d'aquests trucs per sentir-te perfecte mentre menges
Com convertir-te en una mestra de la son net
El somni net ajuda a prevenir el sobrepès, així com en molts altres aspectes de la salut. Aquí et oferim quatre claus per ser una mestra.
Entrenament ràpid i sense equipament per aixecar els glutis
T'expliquem com, si ets constant, podràs aixecar teus glutis dedicant només cinc minuts a el dia i sense necessitat d'equipament.
Quatre situacions en què pots descansar sense sentir-te culpable
Aquestes són quatre situacions en què descansar de l'exercici està totalment justificat i no ha de fer-te sentir culpable.
Aliments específics per als dies de menstruació
La menstruació ens canvia l'humor, sentim dolors i ens fa voler menjar dolç, coneix quins són els millors aliments
Si pateixes restrenyiment, mai facis aquestes coses
Fer aquestes quatre coses quan es pateix de restrenyiment és una molt mala idea. Esbrina quins són per no agreujar els símptomes.
Aliments que mantenen allunyades els bacteris
Els bacteris són presents en l'ambient, nosaltres no les veiem però poden provocar-nos infeccions, coneix els millors aliments per estar sa
Per què besar-se és bo per a la salut?
Sabies que besar-se és bo per a la salut? Aquí t'expliquem XNUMX:XNUMX beneficis contrastats relacionats amb els petons que potser et sorprenguin.
Remeis naturals per a la tensió baixa
Patir tensió baixa es coneix com hipotensió, no és tan perjudicial com la tensió alta però s'ha de controlar igualment coneix els seus símptomes
Els molts beneficis de l'caqui Persimon
Amb l'arribada de la tardor, torna a les fruiteries el deliciós caqui Persimon, i és que el caqui un aliment amb moltes propietats beneficioses.
L'important que és l'esmorzar
L'esmorzar és la primera i més important menjar del dia, molts estudis demostren tots els avantatges d'un bon esmorzar, no comencis el dia sense ell
La prevenció de les cardiopaties comença en la joventut
La prevenció de les cardiopaties ha de començar a la vintena. Aquí t'expliquem quins hàbits has de deixar i quins adoptar per enfortir el cor.
Com tonificar els abdominals fora de gimnàs
Aquests tres hàbits t'ajudaran a tonificar els abdominals fora de gimnàs. I és que aconseguir un nucli més fort és un treball de 24 hores.
Quatre errors habituals quan s'està refredat
Si estàs refredat, evitar els següents errors t'ajudarà a recuperar-te més ràpidament ja no empitjorar els símptomes d'aquesta malaltia.
Consells per deixar de roncar
Roncar és una acció involuntària que es produeix quan dormim, pot alterar el nostre somni i el dels altres, aprèn a controlar-
Si el running no et fa perdre pes, prova això
Si el running no et fa perdre pes, és probable que es per culpa d'alguna d'aquestes coses. T'expliquem les causes més habituals i les seves solucions.
Aliments que calmen el mal de panxa
Sense desitjar-podem patir dolor a l'estómac i no sabem com calmar les malalties, cuida't amb els següents aliments
6 raons que fan que practicar exercici valgui la pena
Practicar exercici recompensa cada segon invertit. Aquí t'expliquem per què a través de sis punts enfocats als seus diferents beneficis.
Els millors entrenaments cardiovasculars per als glutis
Si vols aconseguir un canvi significatiu en l'aspecte de les teves glutis, prova aquests entrenaments cardiovasculars, els millors per al darrere.
Cinc aliments que alleugen la cefalea
Aquests cinc aliments ajuden a calmar la cefalea. Si estàs tratanto reduir la ingesta d'analgèsics, són una opció molt bona.
Camamilla i els seus beneficis més clàssics
La camamilla ha estat present en totes les societats, s'utilitza com a tractament natural per als dolors estomacals o les digestions pesades
Consells per practicar running a l'aire lliure a l'hivern
T'oferim consells perquè puguis córrer a l'aire lliure a l'hivern de manera segura. I és que el fred no és una excusa, però cal prendre precaucions.
El millor horari per als àpats
És important planificar-se i menjar a unes hores prudents si volem buscar una pèrdua de pes, l'horari dels àpats és primordial per aconseguir-
Cinc trucs ràpids per millorar la teva salut
Aquests cinc trucs ràpids t'ajudaran a millorar la teva salut si els poses en pràctica cada dia. Una excel·lent manera de començar a cuidar-se més.
Símptomes d'atac a el cor en homes i dones
Per evitar un atac a el cor és molt important conèixer els seus símptomes, que poden variar en funció de l'sexe. Aquí t'expliquem quins són.
Com superar l'addicció a la cafeïna
Si sents que depens massa de la cafeïna, ha arribat el moment de reduir el seu consum. Aquests trucs et guiaran per aconseguir-ho.
Remeis casolans per a la tos
Vols deixar de tossir? Descobreix aquests remeis per a la tos que et alleujaran i t'ajudaran a dormir millor si estàs tossint massa. Infalibles!
Vinagre de poma i gastritis
Descobreix els beneficis de l'Vinagre de poma en malalties com la gastritis o per aprimar, tenir cura del cabell ... T'expliquem tot de el vinagre de poma
Què són els triglicèrids?
Molts coneixem què és el colesterol, però lligat a aquesta substància trobem alt tan important com són els triglicèrids, t'expliquem què són
Deficiència de vitamina D - Símptomes i riscos per a la salut
T'expliquem quins són els símptomes, els riscos i les causes de la deficiència de vitamina D, un nutrient fonamental.
Estiraments per alleujar el mal de coll
Si tens mal de coll, prova a posar en pràctica aquests tres exercicis d'estirament (cadascun enfocat a una part de el coll) després d'una dutxa.
6 preguntes freqüents sobre l'osteoporosi
T'ajudem a entendre la osteporosis responent les sis preguntes més freqüents sobre aquesta malaltia dels ossos.
Dieta per mantenir un cor saludable
És important adoptar una dieta saludable per mantenir un cor fort i allunyat de qualsevol infart, arítmia o malaltia cardiovascular.
4 entrenaments eficaços per perdre pes que no són running
Si el running no és el teu, aquí et donem quatre entrenaments alternatius igual d'eficaços per cremar greix i perdre pes.
Tot el que necessites saber sobre el colesterol
Tot sobre el colesterol: com baixar-lo, quin és el colesterol bo i el dolent, HDL i recomanacions per mantenir-regulat. Entra i cuida la teva salut.
Coses que has d'eliminar de la teva vida per estar més saludable el 2017
Si vols estar més saludable i ser més feliç, aquí t'oferim una llista de coses que has d'eliminar de la teva vida a l'inici de l'any.
5 canvis per transformar el teu cos el 2017
¿Millorar el teu aspecte es troba entre els teus propòsits per a l'Any Nou? Segueix aquests consells per a l'entrenament. Són canvis per transformar el teu cos.
Blat sarraí per combatre el restrenyiment
Si cuides la teva alimentació cuidaràs de la teva salut, consumeix blat sarraí per combatre el restrenyiment ocasional i mantenir-te enèrgic durant més temps
5 coses que t'ajudaran a aixecar l'ànim al matí
Si et sents decaigut a l'aixecar-te, prova a posar en pràctica aquests cinc efectius trucs per aixeca l'ànim al matí.
Aclareix el teu nas amb aquests senzills trucs
És molt molest patir un refredat i tenir el nas taponat, un dels símptomes més molestos al costat de la tos, coneix quins són els millors trucs
Aliments contra les estries
Les estries poden provocar-nos mals de cap, aquestes marques que se'ns queden a la pell durant tota la vida, aprèn a prevenir la seva aparició
Augmenta el colesterol bo de manera natural
Es pot augmentar el colesterol bo per aconseguir una millor salut, podem fer-ho mitjançant l'exercici oa través d'una bona alimentació
Com crear el teu propi espai de meditació a casa
Aquests consells t'ajudaran a crear un bon espai de meditació a casa per alleujar l'estrès, l'ansietat i altres problemes que t'impedeixen ser feliç.
Batuts de fruites
Busques batuts de fruites? Descobreix els millors per perdre pes, guanyar energia o ajudar a l'organisme a sentir saludable.
Signes per les que estàs prenent molta quantitat de sucre
Té cura del teu organisme sabent quins són els símptomes de consumir molt de sucre, pot arribar a ser molt perjudicial per a tu
Una de les aigües més beneficioses, l'aigua de coco
L'aigua de coco és una de les aigües més beneficioses, si estàs cansat de prendre aigua mineral, canvia't a l'aigua de coco per notar la diferència
Propietats de l'romaní
El romaní és una de les espècies més clàssiques que podem trobar a la cuina, però, és molt més que això, la seva infusió és molt beneficiosa
Tracta naturalment l'hèrnia de hiatus
Una alteració anatòmica que podem arribar a patir, els seus molestos símptomes poden provocar-nos malestar, per això, aprèn els millors trucs
Prevenir la diabetis
La diabetis pot arribar a convertir-se en un problema molt seriós si no es tracta amb cura, cal cuidar-la alimentació i fer exercici cada dia
Com ens beneficia passar més temps a l'aire lliure?
Passar més temps a l'aire lliure hauria de trobar entre els propòsits d'Any Nou d'arreu del món. Aquí t'expliquem per què i com aconseguir-ho.
Els beneficis de la boxa, el nou esport preferit de les dones
La boxa ha arrasat entre les dones durant aquest any. Aquí t'expliquem quins són els beneficis que l'han convertit en el nou esport preferit.
Tens ansietat? Prova aquests remeis naturals
Quan sentis que l'ansietat s'està apoderant de tu, aquests remeis naturals t'ajudaran a alleujar-la i recuperar el control.
Segó de civada
El segó de civada és una altra opció molt saludable per prendre i començar a cuidar la teva organisme, un aliment ideal per començar el dia
Tractar un refredat amb mel
Si patim d'un lleu refredat el tenir a mà un pot de mel podrem beneficiar-nos de les seves propietats que calmen la irritació, la tos i el mal
Baies de Goji
Descobreix els beneficis de les Baies de Goji i com prendre-per gaudir de totes les seves propietats. Tenen algun efecte secundari? Descobreix-ho aquí.
Blanquejar les dents naturalment
Hi ha alguns productes naturals que trobem en gairebé totes les rebosts de les cases que poden ajudar-te a blanquejar les dents naturalment
Aquestes 5 coses són increïblement eficaços per no refredar-
Aquestes cinc coses són altament eficaços per no refredar-ni agafar la grip durant els mesos de fred. Posa-les en pràctica per no emmalaltir.
Senzills trucs per evitar el mal alè
Aquests són alguns dels remeis casolans que podem realitzar a la llar per evitar el mal alè que es pot patir en determinades ocasions
Rebaixar la dosi de sal és molt recomanable i es pot fer
La sal és un producte molt utilitzat en la cuina, però, no vol dir que sigui saludable, el seu abús pot causar moltes malalties greus
4 causants de nàusees que no relacionats amb l'alimentació
Si tens nàusees tot i portar una alimentació saludable i menjar amb moderació, la causa podria ser alguna de les que esmentem aquí.
5 aliments que ajuden a alleujar l'estrès i l'ansietat
Et donem els noms de cinc aliments que t'ajudarà a alleujar l'estrès i l'ansietat, dos trastorns que poden acabar fent efecte en les persones.
Com treure-li el màxim partit a l'entrenament bodyweight
T'oferim consells per millorar els resultats de l'entrenament bodyweight, una modalitat que només requereix d'el propi pes corporal.
4 hàbits que eleven els nivells de colesterol bo
Aquests quatre hàbits són altament eficaços per elevar els nivells de colesterol bo i disminuir el risc d'accidents cerebrovasculars.
Què fer per aixecar l'estat d'ànim durant la tardor
Aixecar l'estat d'ànim de manera natural durant la tardor (una estació que provoca decaïment en moltes persones) és possible amb aquests consells.
Aprimar 1 quilo en 1 dia
¿Perdre 1 quilo en 1 dia? Aquesta és una dieta ideada per a totes aquelles persones que necessiten aprimar en un dia 1 KG i desinflar el seu abdomen.
Com purificar l'organisme després de Halloween
Aquests consells t'ajudaran a tornar a el bon camí després dels excessos de sucre i alcohol que es cometen durant Halloween.
Te vermell, propietats, beneficis i molt més
Molt es parla de el te verd, però què passa amb el te vermell? És igual de beneficiós? coneix totes les seves propietats i esbrina-ho per tu mateix
Raons per les quals consumir el Card Mariano
El card marià és una planta molt beneficiosa per tenir cura del nostre fetge, ideal per provenir malalties hepàtiques. Coneix totes les seves propietats aquí.
Propietats, beneficis i tipus de nabius
Els nabius són perfectes per cuidar la teva alimentació i la teva salut gràcies als seus grans beneficis i propietats. Saps quins són?
Tips per adaptar-se millor a el canvi d'hora
Aquests senzills tips t'ajudaran a adaparte millor a el canvi d'hora. I és que l'horari d'hivern pot ocasionar des desorientació fins depressió.
El que cal saber dels triglicèrids
Tot sobre els triglicèrids i com reduir-los si tens uns nivells alts en sang. Quina relació tenen amb el colesterol? Descobreix-ho aquí.
Si consumeixes canyella i mel estaràs ajudant a millorar tot això
Una combinació extraordinària que t'ajudarà a mantenir una fortalesa vital estupenda i una salut de ferro, combina la canyella i mel sempre que puguis
Aliments per aconseguir un sistema immunològic a prova de refredats
Aquests aliments t'ajudaran a prevenir la grip i els refredats durant tot l'any, ja que posseeixen diferents propietats a favor de el sistema immunològic.
Cura naturalment la tos
Quan vam començar a notar els símptomes de l'refredat la tos apareix sense avisar, pot pertorbar les nostres nits, combátela amb aquests dos remeis casolans
Pes mort per tonificar els glutis
El pes mort és un exercici senzill i altament eficaç per aixecar els glutis. Aquí et mostrem com posar-ho en pràctica pas a pas.
Consells per entrenar dues vegades a el dia
Entrenar dues vegades a el dia t'ajudarà a aconseguir els teus objectius de pes més ràpid, però hi ha una sèrie de coses que has de saber abans de començar.
Trucs que faciliten l'entrenament matutí
T'oferim trucs, relacionats amb la preparació, que faciliten l'entrenament matutí i ajuden a aconseguir una rutina regular.
Tips per solucionar els virus estomacals
T'oferim consells i trucs per lluitar millor amb els símptomes dels virus estomacals i no tornar a contagiar immediatament.
3 postures de ioga per recuperar-se de l'exercici
Aquestes tres postures de ioga t'ajudaran a recuperar-te de l'exercici, augmentaran la teva flexibilitat i alliberaran molta tensió acumulada.
Combat l'halitosi amb els següents consells
Potser hagis patit de mal alè en alguna ocasió, tingues a mà els següents consells per evitar l'halitosi per sentir-te segura i sense complexos
4 permutes d'aliments senzilles per reduir el colesterol
Per començar a reduir el colesterol, realitza aquestes quatre permutes d'aliments, les quals reduiran els nivells de LDL i augmentaran els de HDL.
Els avantatges d'ingerir proteïna després de l'entrenament matutí
No preses proteïnes després del teu entrenament matutí? Aquí t'expliquem les raons per les quals hauries de començar a fer-ho.
Dutxes fredes per als més valents
Potser vas escoltar el beneficiós que és una dutxa freda però no coneixes els avantatges concretes, no dubtis a dutxar-te amb aigua freda demà!
Consells per afrontar la teva primera classe de ioga
Vas a anar a la teva primera classe de ioga? Posar en pràctica aquests tres consells durant les setmanes de principiant t'ajudarà a adaptar-te amb èxit.
El Parkinson i les seves claus per entendre millor la malaltia
A molts de nosaltres ens sona el nom d'aquesta dura malaltia crònica, el Parkinson és conegut però, molt ...
Tres falsos mites sobre les dones i l'aixecament de pes
La relació entre les dones i l'aixecament de pes està condicionada per una sèrie de falsos mites que et desmuntem aquí.
Fonoll, perfecte per mantenir-te saludable
Segurament hagis sentit parlar de el fonoll, però sabries dir quins són els seus avantatges i inconvenients? Coneix a continuació tots els seus beneficis
Talla la diarrea amb mètodes naturals
Molts patim de diarrea quan ens sentim febles i tenim gastroenteritis, aprèn a frenar-amb els següents remeis naturals
Els efectes perjudicials dels lactis
Els làctics han estat assenyalats com a responsables de molts problemes de salut. Aquí t'expliquem alguns dels més habituals.
L'estrès un enemic ocult
Patir estrès pot provocar-nos episodis de malestar que poden provocar-nos situacions d'ansietat, irritació, negativitat i mala energia
Tres coses que et estan provocant inflor de ventre
Si sovint pateixes d'inflor de ventre, podria ser degut a algun d'aquests hàbits. Contrólalos per oblidar per sempre d'aquesta incòmoda sensació.
Per què es té el ventre inflat
En moltes ocasions ens sentim amb el ventre inflat i no sabem quina pot ser la causa, aprèn aquests trucs per descartar dubtes
Aquest moviment de braços t'ajudarà a alleujar la tensió del dia
T'expliquem un senzill estirament amb banda elàstica que t'ajudarà a alleujar la tensió del dia i obtenir energia, alhora que prevens lesions.
Fer això et provocarà que agafis pes
Com sempre, al setembre es busca perdre aquests quilos adquirits a l'estiu, aprèn aquests consells per baixar de pes i veure't genial
Com evitar les migranyes i les migranyes
Més de l'10% de la població pateix migranyes i mals de cap, l'ideal és conèixer quines són les millors formes de prevenir el dolor i estar ben
Com convertir les caminades en una manera de vida
T'oferim les claus per dominar l'esport de les caminades. Un exercici de baix impacte que millora l'ànim i redueix el risc de malalties.
Com netejar el teu bufeta eficaçment
El eliminar les toxines del teu cos ha de ser part del teu dia a dia, és la bufeta l'encarregada de dur-lo a terme. No dubtis ho dubtis.
Neteja el còlon amb fibra insoluble
la neteja de còlon és indispensable per mantenir una bona digestió i estar fora de perill pel que fa a patir càncer de còlon
Els aliments orgànics que has de considerar comprar per salut
A diferència dels convencionals, els aliments orgànics estan lliures de restes de pesticides. Aquests són els cinc que has de considerar per començar.
Tres menjars saludables que no s'han de menjar abans de l'entrenament
Aquestes tres àpats poden provocar problemes si s'ingereixen abans de l'entrenament. Esbrina quins són i per què no són aconsellables.
Consells per a suportar la menopausa
La menopausa és una cosa que arriba, una etapa de la vida de la dona que haurà de fer-se davant de la millor manera, per això, pren nota dels consells
Les tres regles d'or per retardar l'envelliment
Si vols retardar l'envelliment i, per tant, gaudir d'una vida longeva, aquestes són les tres regles d'or que has de seguir en la teva vida diària.
Litxi, el raïm xinesa
El litxi és una bona alternativa natural per consumir si s'està cansat dels sabors més tradicionals, no dubtis a comprar-lo i beneficiar-te
Quant exercici és necessari per mantenir-se saludable?
T'expliquem a què es refereixen els metges quan parlen d'exercici regular, fonamental per reduir el risc de contraure malalties.
L'alga espirulina, un aliat per a la teva salut
Una de les algues més consumides és l'espirulina i no és per menys, grans són els seus beneficis i propietats que tenen cura de la nostra salut a l'instant
Atura el refredat de forma eficaç
Patir un refredat en plenes vacances no és gens grat, per això, coneix quins són els millors remeis casolans per aturar eficaçment
Per què són tan importants els dies de descans?
Quan és intens, l'exercici físic s'ha de alternar amb dies de descans. Aquestes són les conseqüències físiques i mentals de l'sobreentrenament.
Remeis casolans contra les varius
Les varius si no són tractades a la llarga poden transformar-se en una molèstia greu i molt antiestètica, coneix els millors remeis casolans
3 remeis casolans contra la irritació de l'cuir cabellut
Aquests tres remeis casolans t'ajudaran a alleujar la picor de l'cuir cabellut associat a la psoriasi i altres formes d'irritació.
Per què piquen els mosquits a unes persones ia altres no
Les picades dels mosquits són d'allò més molest si ens trobem en lloc amb humitat, aprèn a identificar per què es veuen atrets i combátelos
Què menjar per aconseguir una pell més llisa i lluminosa
Aquests consells alimentaris t'ajudaran a aconseguir una pell més llisa i lluminosa, ja que la bellesa exterior comença en el sistema digestiu.
Trucs sorprenents per unes dents més sans
Si busques aconseguir unes dents més sanes per conservar el teu somriure en estat òptim, prova a posar en pràctica aquests tres sorprenents trucs.
7 hàbits diaris que et mantindran saludable i feliç
Aquests set hàbits diaris milloraran la teva qualitat de vida, ja que contribueixen a una salut més forta ia un estat d'ànim més elevat.
Beneficis de consumir fruites diàriament
Consumir fruites cada dia ens pot solucionar diversos problemes de salut, podem trobar la via saludable per mantenir el nostre cos en bon estat
Quatre coses que has de fer quan tinguis infecció urinària (IU)
Si tens infecció urinària, aquestes quatre coses, que es poden fer des de casa, t'ajudaran a avançar cap a la recuperació.
Les quatre avantatges de riure sovint
Riure sovint és una de les armes més poderoses que tenim contra les malalties. Aquestes són les principals avantatges de tenir sentit de l'humor.
Quatre aliments que ajuden a alleujar l'ansietat
Alleujar l'ansietat de manera natural és possible amb aquests cinc aliments. Esbrina quins són i què els fa especials.
Pla detox vs hàbits alimentaris saludables
Seguir un pla detox està de moda, però ¿de veritat és necessari purificar l'organisme? Aquí els desmuntem i et donem una alternativa millor.
Ajuda als teus defenses amb la teva pròpia vitamina C casolana
Res com prendre la teva pròpia dosi de vitamina C preparada per tu, és essencial aquest nutrient per mantenir-te saludable, per això, coneix aquesta fàcil tècnica
Tres coses que mai s'han de fer abans d'anar a dormir
Si vols dormir bé a la nit i no donar voltes i voltes al llit, mai facis aquestes tres coses després de la posta de sol.
Causes per les quals apareix la cel·lulitis
Vèiem com posar remei a la cel·lulitis amb un te de carxofes i cua de cavall, ara coneix quines són les causes per les quals apareix en el teu cos
Aquests consells per obtenir més energia poden canviar la teva vida
Aquests consells per obtenir més energia t'ajudaran a aixecar-te de millor humor, completar la teva jornada laboral a ple rendiment i descansar correctament.
És segur córrer amb altes temperatures?
Córrer amb altes temperatures pot tenir efectes secundaris perillosos per a la salut. Aquí t'expliquem en què t'has de fixar per saber si és segur.
Tres estiraments per alleujar el dolor d'espatlles
Tens mal de coll? Posa en pràctica aquests tres senzills estiraments quan miris les primeres molèsties i oblida't.
¿Hi trobem colesterol a les verdures?
El colesterol és important en la nostra vida, s'ha demostrat que en les verdures no es troba res de colesterol i són perfectes per a cuidar-nos.
Elimina naturalment l'olor de les aixelles
En temps estiuencs és normal que ens preocupem una mica més de la nostra imatge, d'estar perfectament polits, nets i ...
Mal alè: causes i consells per combatre'l
El mal alè pot arribar a afectar moltes persones, una patologia que neix a les cavitats de la boca, el posar-li solució està a la teva mà
Engreixa deixar de fumar?
És una tasca complicada el deixar de fumar però almenys cal intentar-ho, es poden agafar diversos quilos però amb esforç s'aniran i et sentiràs millor
Molèsties i aftes bucals, remeis i causes
Cada vegada és més comú patir aftes bucals aprèn a detectar-les a temps perquè el dolor i la coïssor no faci efecte i estiguis de bon humor
4 consells per treure el màxim partit a la bicicleta estàtica
Si ets nou amb la bicicleta estàtica, els següents consells t'ajudaran a treure-li el màxim partit per tonificar i cremar calories més ràpid.
La melatonina, molt més que una hormona
Una de les hormones que segreguem naturalment és la melatonina, perfecta aliada per tenir bons hàbits nocturns i mantenir-nos saludables
Per què és important respirar des del diafragma?
Encara no coneixes la importància de respirar des del diafragma? Aquí t'expliquem els seus avantatges i com dominar l'anomenada respiració diafragmàtica.
Preveuen la retenció de líquids amb els següents consells
La retenció de líquids és un problema que cada vegada afecta a més persones, ja sigui pel motiu que sigui aprèn quins són els millors remeis
4 passos per reparar els peus després de l'running
Segueixes aquests 4 senzills passos per reparar els peus després de practicar running o un altre esport que suposi un desgast per a aquesta part de el cos.
4 tips per caminar més i perdre pes
Caminar més condueix a grans èxits relacionats amb la salut i la silueta. Aquí et donem trucs perquè introdueixis més moviments en el teu dia a dia.
Els millors diürètics
Tenir retenció de líquids pot ser alguna cosa antiestètic arribat l'estiu, vam mostrar les cames i no ens sentim còmodes, coneix els millors diürètics